こんにちは。熊谷圭悟です。
11月に入り、今年も終わりが近づいてきました。
12月にはクリスマスや同窓会など色々なイベント事や
楽しみな事が増えてきますね!
そこでタイトルですが、その冬の楽しみな行事の為に外見も引き締めたい所ですね!
年末まで約1ヶ月!ダイエットを始めるならそろそろ運動
食生活の改善を意識し始める良い時期だと思います!
この記事を良いきっかけにして、頑張って行きましょう!
食生活では夜9時以降の摂取は控え、炭水化物は減らし
後はヘミングで運動!
これで今年も存分に楽しみましょう!
では失礼します!