6時に起こされても、笑顔を見ると許してしまいます。
こんばんは、佐藤拓也です。
暑いですね。
飲み物は麦茶か、からだ燃えるにしていますがたまには炭酸がほしくなります。
「じがじが」です。
詳しくは佐藤邑子に聞いていください。
さて最近スーパーに行くと店頭に並んでいるものがあります。
丸くて緑色、黒のライン。
スイカです。
スイカの90%が水分であり、この時期にぴったりです。
さらに塩をかけることで塩分の補給にも・・・。
シトルリンという物質にも注目して頂きたいのですが、
これは血流の改善が期待できるので、むくみの解消や血圧を穏やかにすることもあり得るのです。
ほかにも様々な効果効能が期待できますが、スイカだけを食べるというのはダメです。
○○がいい!!となると偏ってしまうことが一番よくないことですね。
脂肪も糖質も同じ。
情報に流されずに選択していけるように私も意識していきます。
暑い夏に向けて汗をかく練習を行っていきましょう。
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