こんばんは、三代です。
皆さんは、今習慣づけていることはありますか？
私は、毎日少しでトレーニングをするようにしています。
一応、週一回は休むようにしてはいますが、
休みの日は、短時間で腹筋などを行っています。
そのおかげもあってか、最近では、腰の痛みや風邪・熱も無く。
体調を崩すことが無くなりました。
また、身体も週2回で3時間トレーニングを行っていたより
毎日1時間半のトレーニングをするほうが身体も大きくなってきました。
何かを習慣づけると必ずいいことがあります。
それがトレーニングなら身体の変化もご自身で確認できるのでとても楽しいです。
みなさんもぜひ一度、一つのことを習慣づけてみて下さい。
では、今日はこの辺で失礼します。
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