こんにちは、三代です。
段々と気温が下がってきて朝と夜は、少し寒くなってきましたね。
最近は、半袖短パンは寒く感じます。
さて皆さん、最近トレーニングは順調でしょうか？
私は、少しずつ筋肉量も増え順調に身体を大きくすることが出来ています。
体脂肪は、現在１０％まで落ちてとてもいい感じです。
これから目標に向かってもう一回たくさん食べて体重を増やしながらトレーニングを頑張りたいと思います。
皆さんは、目標はありますか？
目標を作ることでモチベーションアップにも繋がるので是非一度理想の身体を思い浮かべてみて下さい。
まずは、大きな目標を一つ決め、
そのあとにそれに向かって小さい目標を少しずつ達成していきましょう。
最初から大きな目標に向かってトレーニングせず、
小さいことからコツコツと頑張ってください。
お互いにトレーニング頑張りましょう。
では、今日はこの辺で失礼します。
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