こんにちは、三代です。
１０月に入って寒い日が続いており、
体調を崩しやすい時期ですが、皆さんは体調の方は大丈夫でしょうか?
私は、体調を整える為に
マルチビタミンとグルタミンをサプリから摂取するようにしています。
ですが、一番はバランスのいい食事を３食摂ることです。
一度、現在の食事のバランスやカロリーを確認してみては、どうでしょか。
案外、多く摂取している可能性がありますよ。
さて、今日ですが
最近、お客様より「どうしてトレーニングを続けることが出来ているのか。」と
言われることがよくあります。
現状、私のトレーニング頻度は「週５～６」「１日２時間半～３時間」です。
勿論、毎日モチベーションが高いわけではありません！
ジムに行きたくない時の方が多いくらいです。(笑)
そんな時は、いつもタイトルに記載している
迷っている時はきつい方を選ぶようにしています！
ただの根性論ですが(笑)
きつくても、しんどくても
少しでも運動すると終わった後は、
リフレッシュで来ていると思います！
皆さんも一カ月だけでもいいので
試してみてください！
案外それが楽しくなってくるかも(笑)
では、今日はこの辺で失礼します。
