こんにちは、三代です。
ここ最近とても寒い日が続いていますね。
寒くなると家から出たくなくなりますよね(笑)
私もどちらかというと布団にずっと入っておきたいタイプです。
休みの日はほぼベットにいます。
ですが、体を作るにはトレーニングをしないといけないので
重い腰を上げてトレーニングへ。
また、減量初期ということもあり片道6キロ程の道のりを自転車で
向かっていますが、夜は特に寒くて凍えながらジムへ向かい、
ジムに着いてからはすぐにサウナに入ってからトレーニングするようにしています。
体が冷えている状態でのトレーニングはけがに繋がるので
少しずつ動かすかトレーニング前にお風呂に入ったりサウナに入るのもありかと思います。
寒くなるとジムに行く回数も少なくなるので
そこは、自分に負けない様運動頑張って続けていきましょう。
ダイエットをするのは、夏より冬の方が効果的ですよ!
私も今、減量をしているので
ダイエットをしたい方は一緒に頑張りましょう!
また何か困っていることがあればいつでもお声掛けください。
では今日はこの辺で失礼します。
