こんにちは、三代です。
暑い日と寒い日があって体調管理が大変な時期なので、
食事と睡眠はしっかりとりましょう‼
また、運動する際は水分補給は必ず摂取してください！
さて、今日なんですが減量の経過報告をお伝えしたいと思います！
3月からスタートして一ヶ月が過ぎました。
3月1日 75キロスタートの
4月1日 現在70.5キロまで落ちました‼
自分的には、70キロは切りたかったのですが・・・。
まぁー仕方ないと昨日チートdayを入れて今日から再度気を引き締めて、
減量のスピードを更に上げていきたいと思います！
どこまで筋肉量を維持しながら脂肪を落とせるか自分でも分からないですが、
これからさらに身体が変わってくると思うので楽しみにしててください‼
また、ダイエットが続かない方や筋肉つけたいけどなかなか体の変化を感じれない方は
是非一度、Re:ボディを体験してみて下さい。
みなさん一人一人に合ったトレーニング指導を行います！
では、今日はこの辺で‼
