スタッフブログ

皆様こんにちは！

ヘミング伏見の熊谷です。

夏も終わりましたが、まだまだ暑い日が続きます！

水分補給、体調管理は十分にお気をつけてお過ごしください！

夏が終わり秋に入りますが、秋は食欲の秋といわれるほど、

お腹がすく印象があります、、、

また暑さもおさまり、野外でも過ごしやすくなる事から、

お出かけにも良いですね！

良いスポットあれば教えてください!(^^)!

こんにちは、三代です！

少しずつ暑さも落ち着いてきましたね！

早く気温が下がってほしいですね(笑)

さて、今日なんですが

皆さんはパーソナルトレーニングを受けたことはありますか?

自分は今も月に一回はパーソナルトレーニングを受けています！

なんでパーソナルトレーニングを受けているかと言うと、

・トレーニングフォームの再確認。

・新しいトレーニング技術の習得。

自分はこんな感じです！

人それぞれで目的は変わりますが、

1人でトレーニングをするのもいいですが、

パーソナルトレーニングを週1回、月1回するのとでは、

トレーニング効果は全く違うはずです！

ヘミングでもリカバリープログラムで

Re:ボディ、Re:カバー、Re:スイムがあります！

現在Re:ボディは無料体験会を実施しています。

枠も残っているのでぜひ一度体験してみてください！

では今日はこの辺で！

みなさんこんにちは！

まだまだ暑さと戦っている糸川です。

今日は雨が降って涼しくなるのかなと思いきや

アスファルトがほど良く湿って、じめっとしてますね・・・。

早く涼しくなって欲しいです。

最近カフェインの摂りすぎで

夜の寝つきが悪いです(笑)

コーヒー大好き人間なので、カフェインを抜くことが出来ません。

カフェインレスのコーヒーもありますが

なんか物足りない気がします。（気のせい）

特にこだわりもなくコーヒーなら何でもOK！でがぶがぶ飲んじゃいます。

・・・じゃあカフェインレスでもいいやん。

時には900ｍｌのペットボトルを１日に飲みきったりします。

目を覚ますために飲むコーヒーでも

飲みすぎると心拍数が上がったり、不眠症になったり時にはめまいも・・・。

過剰摂取には気をつけましょう！！（誰が言うてんねん）

まぁでも悪影響の無い1日のカフェイン摂取量は400㎎とされているみたいです。

普通に生活していたらおそらく超えないと思うので安心してください。

僕も摂りすぎないように気をつけます(笑)

只今ヘミング伏見では、

紹介キャンペーンを実施しています！！

フィットネス会員対象、キッズスイミング会員対象

それぞれのキャンペーンがございます。

詳しくは店舗までお問合せください～。

お友達を誘って、一緒にトレーニング、スイミング

ヘミングライフを楽しみましょう！

それではこの辺で。

糸川でした。

こんにちは、三代です！

残り3ヶ月で今年も終了となりますね！

年々1年過ぎるのが早く感じるのは何なんでしょうか(笑)

もうヘミング伏見に来て7年経ったと思うとびっくりします！

さてさて、

先週にボディコンテストに出場しましたが、

この一週間、トレーニングを休んで

食べたい物を大量に摂取しました！

おかげさまで体重が6キロ戻り体がとても重いです(笑)

明日から来年に向けてトレーニングを頑張りたいと思います！

今年分かった弱点を強みに変える為にも工夫して強化していきます！

身体を変える為にはトレーニングとても重要です！

間違ったトレーニングをしてしまうと怪我や姿勢をより悪化する可能性もあります。

トレーニングのやり方が分らない方は、

スタッフにお声がけください！

マシンの説明等もさせて頂きます。

より深く知りたい方はRe:ボディを一度受講してみてください！

正しいトレーニングは勿論、

お客様に合ったトレーニングを提供させていただきます。

では、今日はこの辺で！