みなさんこんにちは！
朝晩はすっかり寒くなってきましたね。
朝はだんだん布団から出られなくなってきている糸川です。
昨日はお昼すぎぐらいに
雷が鳴ったと思いきや
その後から急に天気が荒れて荒れて・・・。
外におられた方は大変だったと思います。
みなさん大丈夫でしたか？？
異常気象は怖いですね。
何が起こってもいいように（よくありませんが）
しっかりと備えておきましょう。
とっさの動きができるように
ヘミング伏見でしっかりと身体を鍛えておきましょう！
筋トレだけじゃなく、ストレッチエリアでのしっかりと柔軟、
プールエリアでのウォーキングや水泳。
ヘミングの全エリアを使って身体を動かしていきましょう！
それではこの辺で。
糸川でした。
