皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です！
インフルエンザや風邪が流行っていますので、
小まめな手洗いうがいを忘れずにお過ごしください！
最近は気温が下がり、汗をかく機会も減ってきていると感じている方も、
多いかと思います。
その影響で、水分補給をついつい忘れてしまいがちですが、
食事、水分も摂取せずに運動やお風呂、サウナを繰り返すと、
貧血やめまいに繋がります。
この時期だからこそ、意識的に水分補給を行い、
無理せずに運動を頑張っていきましょう!(^^)!
今年ももうすぐ終わります！
思い残すことのない様に、お過ごしください！
