こんにちは、三代です。
少しずつ温かくなってきましたね！
朝ヘミングに行くのが楽になってきました（笑）
さて、今日なんですが、
皆さんはヘミングに来てトレーニングをしていると思うのですが、
せっかくトレーニングをしているのであれば
同じ時間でしっかりと効果がある方が良くないですか？
トレーニングで必要なことは、
さのトレーニングはどこの筋肉を使っているか確認することです！
これがまた難しいんですよね（笑）
私もパーソナルをするまでは使っている筋肉なんか意識したことなかったのですが、
パーソナルをするようになってから意識することの重要性を知り
劇的に身体を変えることが出来ました！
他にも必要なことはたくさんあるのですが、
まずは、トレーニング中に少しだけ意識してみましょう！
どこに効いているかわからない方はスタッフに一度フォームチェックしてもらってください！
身体を変えるためにも頑張ってみて下さい！
では、今日はこの辺で！
