またまた一週間ぶりですね！ 水曜日の山口です。
暑かったり寒かったりと、服選びが難しい時期になってきましたね。
風邪をひかないようにお過ごし下さい。
もうすぐ桜の季節がやってきます。私は先週、淀の河津桜を見に行きました。
想像以上に花が多く、地元の方も今年は綺麗に咲いていると言っていました。
今年は寒さの激しい冬だったので、花のつきがいいそうです。亀岡の桜も楽しみですね！
さて、今回はちょっとだけ、バレエでびっくりしたことについてお話しします。
皆様、バレエをやっている女性に対して ロングヘアの印象があるのではないでしょうか。
私も小学生の頃まではそう思っていましたが、プロの方の公演を見に行った時
黒髪のお団子で踊っていたダンサーが公演後、金髪ショートヘアで出てきたんです。
どうやらウィッグを被って舞台に立っていたらしく、かなりの衝撃を受けました。
現在では当時よりもたくさんの種類のウィッグがあり、
役柄に合わせて髪色や長さを変えて舞台に立つダンサーも増えてきました。
多様性の時代で表現の幅が増えてきたバレエは 更に面白いですね！
こんばんは。本日卒業式だった山口です。
卒業といっても、専攻科へ編入するのでまだまだ大学生継続中です。
さて、今回も山口のクラシックバレエ豆知識コーナーでございます。
これまでは踊り手側の視点でお送りしておりましたが、本日は鑑賞側。振付についてお話しします。
バレエには物語が必ずあります。
皆様が一度は耳にしたことのある「○○のヴァリエーション」というのは、
数時間ある劇中に組み込まれた主要キャラクターのソロパートであり、物語のごく一部なんです。
皆さんはバレエを見て、「よく飛ぶなぁ」「いっぱい回るなぁ」と思ったこと、ありませんか？
ヴァリエーションは冠婚葬祭のシーン、特に結婚式の場面が多いです。
めちゃくちゃ飛び跳ねまわるソロパート。
見たままなんです。喜び駆け回ってます。
バレエは喋らない劇。でも全く難しくなくて、意外と身近なんです！
物語はかなり昼ドラ感があるので、昼ドラ大好きな方はドハマりすると思います。
子供向けのディズニー作品や、童話をもとにした作品もあります。
是非機会あれば見てみてください！
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡邉です。いかがお過ごしでしょうか？
花粉がきつくて、ここ最近は薬を飲んで
点鼻薬を差し続けて何とか生きています。
呼吸が出来なくなるのが1番辛いですね、、、
さて「体力測定会」の抽選結果が掲示されています。
当選した方はおめでとうございます！！
プレゼントを選んで、お渡しをお待ちください♪
今回は握力、長座体前屈、閉眼片足立ちの測定でした。
皆様、同じ年代の平均は越せましたか？
「同年代に負けるな！」これを合言葉に日々のトレーニングを
頑張りましょう！
次回予告、、、
9月に体力測定会を開催！（予定）
次のイベントでは、ヘミングの平均値が
どの年代も上振れることを期待しています。
それではヘミング亀岡でお待ちしています♪
皆様、一週間ぶりですね！
水曜日のBLOGを担当することになった山口です。
前回はトウシューズについて軽くお話ししましたね。
かなり安定感のあるトウシューズですが、実は履いただけでは綺麗に踊れないんです…！
バレエにおいて最重要といっても過言ではないもの、
「引き上げ」が必要なんです。
同じ意味でバルーンとも言います。こちらの方がイメージしやすいですね。
重力に逆らうこと・胃をしまうことを指しているんですが、感覚的な事なので難易度が高いです。
足の裏で地面を強く押し、頭の付け根を上へ引っ張りながら、インナーマッスルを使って身体の軸を固定してはじめて、正しいバレエの立ち方が完成します。
この状態をキープできるようになると、トウシューズを履いて綺麗に踊れるんです。
やりなれていないと難しいですが、重力に逆らえると倦怠感が減少しますし、姿勢も良くなります。
みなさんも是非トライしてみてください！
春寒も緩みはじめ、ようやく過ごしやすい気候となってまいりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
今回は「低体温シリーズ」最終回です。
「低体温を自身で判断するのは問題あり！」
低体温の予防は大切だが、自分で測った体温で「自分は35度台の低体温」と決めつけてはならない。
皆さんは体温を測る際は、電子体温計を活用しているだろう。
冷え性の人が一般的な電子体温計を用いると、低めに表示される傾向があるのだ。
気になったら病院で正確な体温を測ってもらうといいが、数分で計測可能な予測式電子体温計を使用する際は、10分ほど置くと誤差はより少なくなるぞ。
体温計の使い方はわかっているかな。
体温計は腕の下から上に突き上げる様に差すのだ。
さらに肘を体に引き寄せ、手のひらを前方に向け、脇を締めるといい。
また、運動後など脇に汗をかいているときなどは正確に測れないぞ。
室内で静かに過ごしているときに測定することが大切だ。
体温だけでなく、血圧や体重など自身の体を理解しておくのは、健康を管理する上で大事なことだ。
