スタッフブログ

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

皆さんは好きなブランドなどはありますか？

アパレルや雑貨など世の中には色々なものがあります。

今日は特にスポーツブランドについてになります。

大前提として僕はブランドでものを買ったりはしません。

見た目や機能面を重視します。

でもスポーツをする時は【Reebok】をよく着ます。

なんと言ってもかっこいいんです。

ちょっと派手なデザインもあって渡辺は好きなんです。

靴の機能がすごく良いんです。

と、色々好きな理由はあるんですが、好きになったキッカケが

【レスミルズ】というグループレッスンとの出会いです。

ヘミング亀岡では「ボディパンプ」「ボディコンバット」「ボディバランス」のレッスンがあります。

僕がボディパンプのレッスンの資格を取りに行った時におすすめされたのがReebokでした。

レッスンをする時にウェアがかっこ良かったり、かわいいもの

新しいものだととテンションが上がりませんか？

ウェアはもはや着る楽しみを超えて見る楽しみにもなっています。

皆さんも好きなブランドはありますか？

また教えて下さい。

で、好きなものを安くで買えるときってすごく嬉しくないですか？

あれ？そういえばヘミング亀岡で、、、ウェアのセールをしてるらしい、、、

あれ？もしかしてヘミング亀岡で、、、一式ウェアが揃えられるらしい、、、

そうなんです！！ヘミング亀岡ではウェアのセールを行っております。

僕の好きなReebokはもちろん！アディダスやナイキなども揃えております。

もしよかったら一度見てみてください。

お待ちしております。

それではヘミング亀岡でお待ちしております。

こんにちは

最近、肌寒い日が続いていますね。

台風の影響で北の空気が混ざっているから

らしいですよ！

長袖を着始めました。笑

深美です。

もう秋になってきましたね。

皆さんにとって秋は

毎年どんなものですか？

読書・スポーツ・食欲？

色々と思い浮かびます。

そんな僕は毎年、何も考えていません。笑

ヘミングでは

スポーツの秋をおススメします。

運動不足のご家族・ご友人がおられましたら

是非、いっしょにヘミングで運動しましょう！

風に野菊の揺れる心のどかな季節となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

前回に引き続き「もうちょっと噛んで食べてもええんちゃいますか」のお話しです。

って言われましても、「〇〇しなあかんわぁ」となると最初は頑張っていても、だんだん難しくなってくるもんです。

自然に「噛む」回数を増やすには、どないしたらええんやろか。

長老に聞いたところ、「そんなもん簡単じゃぃ。飯を喰らう時に五感でしっかりと味わうことじゃよ」とのこと。

味や香り、食感をしっかりと感じることで、脳を刺激するということでしょうか。

確かに、急いで食べる時には味わっていないうえに、「よう噛んどるぞ」とは言えません。

「はぁ～。おいしいわぁ～。」と感じて、味わいながら食べることで、いつの間にか「しっかりと噛む」ことにもつながっていくんではないでしょうか。

また、美味しく噛めるようにするには、単調ではなく、様々な食感にするのもポイントです。

例えば、とんかつにキャベツを添えるのも、食感の違うものがあることで飽きずに美味しく食べられるんではないでしょうか。

「栄養」はもちろん、「食感」という点から毎日のメニューを見直すだけでも、美味しく「噛む」行為を増やして脳を活性化できそうですな。

それでは、しっかり味わって食べられるように歯医者へ行ってきます！

こんにちは　濵野です

先週はすっかり秋ですねなんて話してましたが、ここ２，３日は凄く寒いですね・・・

台風も近づいてきていて、雨がずっと降っているので手足が冷えてます。

台風直撃しなさそうでよかったですね！電車が止まるのは本当にやめてほしいので（笑）

明日来館される際は気をつけて来てくださいね！

寒くなってくると水を飲む量が減ってきているなと実感中です。

暑かったときは余裕で２L飲めていたのですが、今は全然。

ダイエットには水分補給は大事なので、少し意識しながら飲んでいこうと思います。

体重×４０mlが理想だそうで。５０キロの人は２Lが目安になります。

一気に飲むのは結構きついので、日々の生活でこまめに飲むのがおすすめです。

ダイエットしている方は、しっかり水を取るように意識してください！

最初はトイレが近くなったりしますが・・・（笑）

空腹を押さえたり、肌が綺麗になったり、汗もしっかりかけるようになります！！！

※むくみがひどくなる方は少し量を減らして調整してみてください。

水を取る量が足りていないかもと感じている方は、意識して取ってみてください。

カフェインが多い飲み物（緑茶、コーヒーなど）は利尿作用が働くのであまりおすすめはしません（笑）

水苦手な方は、麦茶にしてみてください！

夏より冬の方が代謝が上がり、痩せやすくなるので来年の夏こそは！

と意気込んでいるそこのあなた！今から一緒に頑張りましょう！

パーソナルトレーニングのRe:ボディも担当しているので是非１度お試しください！

コロナ太りから身体を戻している方を見ると頑張らなければと思う毎日です（笑）

１０月も始まったばかり！しっかり身体を動かしてウイルスに負けない身体作りをしていきましょう！

ではまた来週！

急に冷え込んできましたね。

まだ半袖と半ズボンで寝ている糸川です。

分厚い布団は出したので、ちょうどいい感じです笑

先日、「浅田家」という映画を見てきました。

みなさんはもうご覧になられましたか。

本当にやりたいこと撮りたいものに対して

ちゃんと向き合うことの大切さ。

こころに染みるような1枚を撮ることの難しさ。

写真を通してわかってくる家族との絆や思い出。

いろんなことを考えながら見ることができました。

つまり感動します。（最後雑やな。笑）

ぜひ、みなさんも観てください。

ミーハー糸川はカメラが欲しくなりました。

いろんな場所で、いろんな人と

もちろん大切な人と。

スマホを出してすぐに撮れる世の中になったのですから

ツーショットも集合写真も、その人が生きた証として

たくさん残していきたいですね。

それではこの辺で。

糸川でした。