スタッフブログ

みなさんこんにちは！

家に帰るとすぐにエアコンのスイッチを

入れてしまう糸川です。

寝るタイミングで切りタイマーを2時間にセットして

眠りにつくのですが、しっかり2時間後に暑くなって

起きてしまします…。

そこからは扇風機で我慢をします。

接触冷感のシーツや掛け布団を駆使して

眠りたいと思います。

接触冷感と言えば、近頃マスクにも

そのような素材のものも増えてきているみたいで、

暑い中でもマスクをつけられるようになってきています。

当クラブもマスクの着用をお願いしているので、

上記のような素材のマスクを着用していただければと思います。

3種類のマスクを販売しておりますが、数に限りがございますので、

気になる方は、スタッフにお声かけください。

夏バテ、熱中症には気をつけてください。

それではこの辺で。

糸川でした。

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〇入会キャンペーンのご案内

只今ヘミングでは

「　初年度年会費　０円　　＋　　初月会費　０円　」

で、ご入会いただけるキャンペーンを実施しています！

館内消毒の徹底実施、コロナ対策のヘミングスタイル

に取り組んでいる館内で、安全にトレーニングに

励みませんか？

運動不足の解消や、コロナ太り解消には

是非ヘミングをご利用ください。

※入会キャンペーンはキャンペーン期間＋３ヶ月以上継続していただくことが条件となります。

■詳しくは、こちらをご覧ください。

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皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

本日よりキッズスイミング・夏休み短期水泳教室が始まっております。

暑くなるこの季節、プールで楽しく練習してみませんか？

本日のお子様も来るときは汗びしょびしょでしたが、プールに入ってスッキリしていました！

なによりも楽しんで頂ける様に、スタッフ一同指導いたします♪

まだ空き枠がございますので、迷っている方は、ぜひこの機会にお試しください！！

スタッフ一同、お待ちしています！

★キッズスイミング夏休み短期水泳教室★

詳細はこちら→

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こんにちは

洗濯物は乾く様になりましたが

暑すぎませんか？笑

移動するだけで

汗が止まりません。。。

深美です。

もうすっかり夏ですね。

今年の夏はマスクをつけて過ごしているので

例年より、暑く感じますね。

最近は熱中症の予防もしないといけないので

着用の方法を色々見ていたんですが

どうやら、

①屋外で

②ソーシャルディスタンスを保てる

そんな場合は

マスクを着用しなくても良いみたいですね。

必要な場所で、必要に応じて

マスクを着用する。

今年の夏は、感染予防をしつつ

熱中症にも気をつけましょう！

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〇祝日営業日

8月10日（月）

〇営業時間

10：00　～　20：00

〇レッスンに関して

・スタジオ

19：30に終了するクラスまで通常実施。

・プール

12：15～12：45　　バタフライ　　　担当：渡邉

明後日からもう8月ですねぇ・・・。

さらに暑くなるのかと考えると嫌になってしまいます。

嫌なことばかりの糸川です笑

暑くなると、食欲がなくなったり、疲れがたまったり

身体がだるくなったりしてしまいます。

そう、夏バテというやつです。

みなさんは夏バテ対策していますか？

暑いからといって、冷たいものばかりを

飲んだり食べたりしていると、逆に

良くないみたいですよ～。

胃や腸に負担をかけすぎるらしい・・・。

でも、アイスクリームやかき氷は

食べたくなっちゃいますね笑

でもそこをぐっと我慢して、

バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を

しっかり摂りましょう！！

また、質の良い睡眠も大切で

寝過ぎず寝なさすぎず、適切な時間(6～7時間)を

確保するようにしましょう。

後は、軽い運動を習慣化することです！

体力をつけて夏バテに負けないようにしましょう。

僕は夏バテ対策を理由に

冷たいもの(特に甘いもの)を食べ過ぎているので

気をつけたいと思います笑

それではこの辺で。

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