皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて、6月も残す所あと2日となりました。
新しいヘミングスタイルには慣れましたか？
今はゆっくーーーり体を戻していきましょうね！
僕自身もやっとレッスンに慣れてきました。
最初の一週間は毎日筋肉痛で動くのが辛かったですが（笑）
いきなり体をマックスパワーで動かすのは危険です。
レッスンを最後までやり切れなくても全然OKです！
今は運動出来る体に戻すことを念頭に置きましょう。
スタッフ一同サポートさせて頂きます。
今の状態でどうすれば体を変えることが出来るのか。
一緒に考えていきましょう！
今日の夜はボディコンバットが待っています。
どなたでも楽しんで頂けるレッスンになっています。
皆様のご来館をお待ちしております！
みなさんこんにちは！
糸川です。
県をまたいでの移動が解禁されたと言うことで、
嵐山に行ってきました。
(いや、県またがへんのかーい）
久しぶりの嵐山。
平日ということもあり、人がまばらで
歩きやすかったです。
嵐山に行ったお目当ては、
そう「チョコミントパフェ」
ようじやカフェにあるチョコミントパフェを
食べにいきました。
ここも普段ならお客さんがいっぱいのはず
しかし、並ばずに席に案内され注文したものは
すぐに出てきました。ラッキー！！
以前もブログに書いた気がするのですが
僕はチョコミントが大好きです！
チョコミントは好き嫌いが分かれますが
この季節とても食べやすいです。
ぜひ、お試しください。
みなさんもチョコミン党になりませんか？
すでにチョコミン党の方は
美味しいチョコミントを教えてください！！
それではこの辺で。
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて6月16日よりレッスンプログラムが順次拡大しております。
レスミルズプログラムやステップ系のレッスンなどが復活しております。
まずは体を慣らすことを目指しましょう！
無理は禁物です！！
ゆっくーーーーり体を元に戻していきましょう。
渡辺はボディパンプ、ボディコンバットを先日担当しましたが全身筋肉痛です。
約2か月振りの筋肉痛。特に太もも。
コンバットでフロントキックをすると太ももが飛んでいきそうです。
皆様も運動前後のストレッチ、栄養摂取、充分な睡眠を意識しましょう！
特にアフターケアで明日の疲労感が変わります。
実際のトレーニングと同じぐらいアフターケアをしてみてください！
それではヘミング亀岡でお待ちしております。
こんにちは
最近、涼しい日が続いていますね！
ただ、今日の日中から
暑くなるみたいですよ、、、
運動以外で汗はかきたくない！笑
深美です。
皆さん
「chromecast」
これ、読めますか？
最近、これを説明したくて
会話をしていたんですが、
綴りしか頭の中に出てこず
もやっとしてしまいました。笑
ヒントはスマホにダウンロードした
動画などをテレビで見ることが
出来る機械です。
、、、そう、
「クロムキャスト」
です。
すっきりしましたね！笑
便利なので、試してみて下さい。
こんにちは 濵野です。
今日は雨予報だと思っていたのですが全然降ってこないですね。
ただただ湿度が高くすごくむわぁとしていて暑いです。
髪の毛も膨張し放題。くせ毛の皆さん共に頑張りましょう！(笑)
6月ももう終わりですね。１カ月がすごく早い・・・
皆様も少しずつ身体や生活習慣が戻ってきていますか？
私は休業前まで体重戻せました(笑) 増えすぎて焦っていましたが無事に戻せて一安心。
最近は緑の野菜にハマってしまい、レタスとか水菜とか、オクラとか・・・
まあ全部サラダにするだけなんですが。(笑) そのおかげもあるかもしれないです！
やっぱり暑くなってきたのでどうしてもさっぱりしたものが食べたくなりますね！
今年の夏はどこにも行けない気がしますが、ちょっとずつ体を絞っていかないと。
皆様も少しずつ頑張ってみてください！
これからどんどん暑くなってきます。
当分はマスク着用での運動をお願いしていますので、しっかり自分の体調と相談しながら
水分補給を忘れずに体を動かしていきましょう！
（本当に倒れないように気を付けてくださいね。）
ではまた７月も頑張りましょう！
