スタッフブログ

手洗いうがいしてますか？

帰ったら欠かさず行っています。糸川です。

新型ウィルスに対して、自分の身は自分でも守れるようにやれることはやって

負けないようにしていきましょう！

しかし、この季節になるともう一つ不安になるものが・・・。

そう、花粉です。

最近鼻水がよく出るなぁ・・・もしかして風邪！？

って思ったら、目もかゆくなってきて笑

いや、花粉かい！！ってなてます。

目も鼻も取り外して、水洗いしたいって毎回思います笑

花粉への対策いいものがあれば教えてください(T-T)

みなさんダイエット祭の調子は順調ですか？

あと１ヶ月！やりきりましょう！

ぼくも最近気が緩んでいるので、もう一度気を持ち直して頑張ります。

とりあえず！

手洗いうがい、早寝早起きを心掛けて

健康に過ごしていきましょう。

それではこの辺で！

糸川でした。

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ぜひこの機会に、あなたの大切な人に『健幸生活』を届けましょう！！

皆様こんばんは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

題名にありますが、ラグビーの話です。

昨日お昼にラグビーのトップリーグの試合がありました。

神戸製鋼VS東芝の試合でした。

結果は神戸製鋼の圧勝でした。

どちらのチームにも日本代表のメンバーがいます。

体つきも外国人選手もいます。

では何が勝敗を分けたのでしょうか？

僕が思うに「気持ち」だと思います。

え、気持ち？根性論かい！と思った方。

ラグビーは一瞬でも気持ちが抜けると体は動かなくなります。

その気持ちの抜けはチーム全体に影響を及ぼします。

試合を見た方はわかるかもしれません。

「赤いジャージの人の方が多ない？」

それは神戸製鋼の選手が80分間動き続けているからです。

昔とは違い15人で戦う戦略ではなく、リザーブ含めた23人で戦略を練るのが主流となっています。

僕もそろそろプロ転向に向け体を仕上げていきます、、、(笑)

それではヘミング亀岡でお待ちしております。

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風花舞う向春のみぎり、春らしい春まではもうしばらくの辛抱です。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

「酒飲みの人が風邪ひいてるとこ、あんまり見ぃひんなぁ。なんか関係があるんやろか」の2回目です。

「飲酒量」と「風邪発症率」の関係については、様々な国で論文が発表されているようです。

①イギリス編（1993年）

390人の健常者に対し、ライノウイルスやコロナウイルスを鼻腔に投与し、その後の風邪の発症や経過を調査しています。

その中で、喫煙や飲酒、社会心理的ストレスなどの影響を調べています。

その結果、投与したウイルスの種類を問わず、ストレス度が大きい人や喫煙者は発症率が高くなっています。

非喫煙者においては1日当たりの飲酒量が多い人ほど発症率が低いという結果が得られています。

具体的には、飲酒量ゼロの人の風邪発症率はおよそ45％なのに対し、飲酒量が1日当たり「ワイングラス1杯相当」で発症率は約30％、飲酒量「ワイングラス2杯相当」で発症率は約15％との結果が出ています。

②スペイン編（2002年）

スペイン国内の5つの大学の教員4272人を対象にした調査によると、1人当たり年に1.4回風邪をひきました。

非喫煙者を対象に、『お酒を飲まない人』と比べると、『ワイン（赤白両方含む）を週に14杯以上飲む人』の発症リスクは約60％でした。

この研究では、ワインの中でも、特に赤ワインの効果が高いという結果でした。

お酒の種類の比較をした結果では、ワインの中でも赤ワインが最もリスクが低くなっており、飲酒量を補正した結果では、ワイン全体のリスクが56％なのに対して、赤ワインでは39％になっているんですって。

この結果から、この論文では『赤ワインに多く含まれるポリフェノールの抗酸化作用により、ウイルスの増殖が抑制されているのでは』と考察しています。

ほな日本ではどうなんでしょう。

Tranquilo

また次回で！

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皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。

いかがお過ごしでしょうか？

最近暖かいのか寒いのかよくわかりません。

ジャンパーを着るべきなのか、パーカーで乗り切れるのか。

服装も困ります。

なによりも一日の中での寒暖差が激しいですね！！

体調管理にお気をつけください。

さて題名にもありますが、

皆さん動いた後体のメンテナンスしてますか？

筋トレ、有酸素運動、レッスン、、、

頑張っている体を労わる時間作ってますか？

体を変えたいときもメンテナンス（リカバー）は必要不可欠です。

コンディショニングエリアでストレッチも良し。

ストレッチ系レッスンに参加も良し。

パーソナルストレッチ（Re：カバー）を受けるも良し。

しっかり栄養を取るも良し。

労わり方は多岐に渡ります。

明日も元気よく動く体を作っていきましょう！！

それではヘミング亀岡でお待ちしています

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節分も過ぎたとはいえ、いまだ底冷えの残る毎日。

いかかお過ごしでしょうか。畑中です。

12月から続きました「酒シリーズ」も最終回です。

テーマは

「酒飲みの人が風邪ひいてるとこ、あんまり見ぃひんなぁ。なんか関係があるんやろか」です。

一般に「お酒は風邪によろしいで」という話を耳にしますが、実際はどうなんでしょうか。

年明けは年末年始で飲み散らかすは、食べ散らかすはの大騒ぎの不規則な生活をしているからか、特に風邪をひいている人がたくさんいるような気がします。

しかし、不思議なことに私の周りにいる「呑み助先輩方」を見渡すと、あんだけ酒を飲んで、不規則な生活をしとるにもかかわらず風邪と無縁の方が意外と多いんです。

ひょっとすると酒が効いている、つまり「お酒を飲んでいると風邪をひきにくい」んやろか…？

アルコールには血流を促し、カラダを温める効果があることも知られているし、全く関係がないわけではないんでしょうか。

昔から日本では風邪のひき始めに卵酒、ヨーロッパでは香辛料やはちみつを入れたホットワインを飲む習慣もあります。

また「呑み助先輩」の間では、「風邪っぽい？ そんなもん、体内をアルコール消毒したらええんちゃうんか」とぬかす方もいらっしゃいます。

「そんなあほなぁ」とは思いますが、この寒く・乾燥した時期に、ウイルスなんて「なんぼのもんじゃい」と飲んでいる呑み助先輩方を見ていると、酒と風邪が無関係とは言えへんような気がしてくる今日この頃です。

いっぺんお医者さんに聞いてみます。

詳細は、次回にて…。

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