こんにちは。
今日は朝から電車が動かず…
全長20キロの道のり＆老ノ坂を自転車で越えて来ようか、
真剣に悩みました。林です。
さて、最近ハマっているのが、こちら！
何これ？って感じですよね…！？
テニスボールを2つくっつけたような形なのですが、
疲れた時や、リラックスしたい時に使う、筋肉をストレッチする為のアイテムです！
テレビを見ながら、肩甲骨周りやお尻、足裏などをコロコロとストレッチしています！
全身ほぐせて気持ち良いですよ♪♪
家だとこのようなアイテムが使いやすいですが、
ヘミングではジムにストレッチポールを準備しておりますので、
ぜひストレッチポールを使って同じように凝り固まった筋肉をコロコロとストレッチしてみてください♪
身体を痛めないように、やり方等わからなければぜひスタッフまでお気軽にお尋ねください！！
では、この辺で。
林
こんばんは！糸川です。
本日ありがたいことに、10:20～11:00の水中ウォーク
レッスンデビューさせて頂きました。(パチパチ)
緊張していて体がガチガチでしたが、皆様の暖かい視線で何とか
やり遂げることが出来ました！！ありがとうございます。
まだまだ至らないところもたくさんありますが、元気と若さで
盛り上げていきますので、今後ともよろしくお願いします。
本日参加して下さった方も、そうでない方も、来週もありますので
ぜひぜひ、参加してください！！
また、いろんなレッスンにも顔を出していきますので、
その時はよろしくお願いします！
以上、糸川でした。
こんにちは 濵野です！
金曜日の朝、左奥歯に違和感があり鏡で確認したところ
白いものが・・・・・
ついにあたしにも親知らずが！！！！！
とすこしショックでした（笑）
また顔が腫れているときがあれば抜いたんだなと思っておいてください（笑）
日中の温度差が激しくなるみたいなのでしっかり体を動かして
体調に気を付けていきましょう！！！
こんにちは
最近、雨が多いですね！
梅雨入りしたようで
ジメジメ湿気はどうしても好きになれません。
自宅は、部屋干しの洗濯物で
溢れています。笑
深美です。
皆さん！
もうチェックしましたか？
骨盤のゆがみチェック！
只今、へミング亀岡では
骨盤チェックのイベントを開催しています。
骨盤のゆがみを確認し、
ゆがみの改善の動きを体感します。
実施期間は、「 ～６/１４（木）まで」
と、なっております。
まだ、体験していないという方は
是非、この機会に体験してみて下さいね！
こんばんは。
中島です。
プロ野球は交流戦が始まっていますが、
今年は梅雨の影響で中止の試合が多いですね。
梅雨の時季は、温度差があり体調を崩しやすいそうです。
適度な運動で、基礎代謝を上げて梅雨の時季を乗り切っていきましょう！！
