こんばんは、川上です。
お久しぶりですね～。
最近お客様から「今期なにみるのか」と尋ねられるので
ぼちぼち載せます。ｗ
「オクトー」「デスゲームで待ってる」「ライオンの隠れ家」「無能の鷹」「潜入兄弟」「放課後カルテ」「バントマン」「若草物語」「マイダイアリー」「嘘解きレトリック」「モンスター」「オクラ」「あのクズを殴ってやりたいんだ」「全領域異常解決室」
以上、14作品ですかね。
まだ見始められているのは「オクトー」「無能の鷹」「放課後カルテ」「若草物語」のみです。
前期はやっと最終回に差し掛かりました。
もう少しで追いつきます。ｗ
リアルタイムで見れるものはこれから見ていきたいと思っています。
ではまた次回！
マシンピラティス＆コラーゲンスタジオ Raga亀岡では、現在、無料体験を受付中です。
詳細はこちらをご覧ください。
現在、亀岡市に大雨警報が発令中のため、本日のスクールは全コース休講となります。
※警報が解除された場合も休講です。
なお、代替レッスンは11月30日（土）を予定しています。
これから雨が強くなってくると思われます。
お気をつけてお過ごしください。
木々の彩りも日ごとに変化を見せて、目を楽しませてくれます。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
皆さんは寝るときは何を着ていますか？
パジャマ？
ジャージ？
スウェット？
すっぽんぽん？
特に若者はパジャマは着てないようだが、いろいろ調べてみると、寝るときはやっぱりパジャマを着るのがいいようだ。
パジャマを着る効果は、大きく2つあると考えられている。
まずは、衣服としてのパジャマの効果についてお話ししていこう。
眠りにつくとき、体の中では大きな変化が起こっている。
それは体温の急激な低下だ。
体温を下げるには体の熱を逃がす必要があるため、睡眠中はかなり汗をかく。
特に睡眠前半の1～3時間は、大量に発汗することで体温をぐんと下げ、体を深い眠りに導いている。
このとき着ているものが、吸湿性や通気性に優れているかどうかが重要なのだ。
スウェットなどの素材では、汗の気化が妨げられる可能性がある。
要は、ぐっすり眠るには、それに適した衣類があるということだ。
こんにちは、濵野です
ようやく秋の空気を感じています。
長袖を少しずつ出していますが、予想外のお昼間の暑さにびっくりする日もありました。
皆さん体調はいかがでしょうか？
季節の変わり目は体調を崩しやすいので栄養バランスのいい食事を心がけて
健康に過ごしましょう！
マシンピラティスの入会受付も始まっており、会員の皆様にもたくさん入会して頂いています！
週に1度受講して身体の変化を感じて頂けたらと思います。
私も趣味でピラティスをしていますが、立ち方や姿勢に気を遣うことが多くなったなと
思います。肩こりも改善してきて頭が痛くなるほど凝っていたのもなくなりました！嬉しい！
10月からレッスンも増えて、これから先内容も変化していくので楽しみにしていてください！
ではでは10月も頑張りましょう！
2024年10月16日
マシンピラティス＆コラーゲンスタジオ Raga亀岡がオープンします。
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少しずつ日暮れの時間が早くなり、秋の気配を感じます。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
熱中症対策最終回は「もし身近な人が熱中症になったら、どうすればいいのだろう」です。
まずは声をかけて、意識があるかどうかを見極めるのが第一です。
意識がなければ重症の可能性が高く、脳卒中など他の病気も考えられるため、すぐに救急車を呼んでください。
意識があり、こちらからの声掛けに応対できるようであれば、応急処置として、涼しい場所に移して服をゆるめ、冷たいペットボトルを体に当てるなどして、体を冷やし、水分を補給してください。
自力で水分をとれるようであれば、引き続き応急処置を続けながら様子を見てください。
そのまま回復すれば、受診の必要のない軽度の熱中症です。
もし回復しなければ、医療機関を受診してください。
環境省「熱中症環境保健マニュアル2022」はこちらです。
2024年10月16日
マシンピラティス＆コラーゲンスタジオ Raga亀岡がオープンします。
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