こんにちは 濵野です
先日久々実家に帰り、妹のバレーの応援に行ってきました！
私よりも大きいので本当に羨ましい限りです。
他校の顧問には、高校の同級生や先輩がいててプチ同窓会でした（笑）
自分たちもそんな年齢ですよね～としみじみ感じていました。
来月の大会が最後になるので頑張ってほしいですね！
実家に帰るとどうしても帰りの荷物が多くなってしまいますよね！ありがたい！
色んな食べ物を貰い？奪い？、帰ってきました。
もう旅行の予定を立てる時は頭数から外されていますが、なんとか仲良く出来ています（笑）
またみんなで旅行とかできたらいいねえと温泉入りながら話していました。
楽しみです。
明日は休館日！
また明後日から頑張りましょう！
ではまた来週！
初夏のさわやかな風が木々の緑とたわむれる頃となりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
これからの季節は、体内の水分が不足する脱水には注意が必要です。
脱水が進めば熱中症になるだけでなく、思わぬ病気を招くこともあるので、気ぃつけなはれや！っていうお話しの続きです。
今回は脱水と尿・汗・唾液などの水分3兄弟との深い関係についてお話ししましょう。
まず、脱水になり始めると体は水分を節約するためオシッコの量を減らすようになるのです。
オシッコには「体内のいらんもんを捨てる」という重要な働きがありますが、オシッコが減るとこの機能が低下し、老廃物や病原体が排出されにくくなるのです。
夏になると尿路感染症と尿路結石の患者さんが増えるといいます。
本来ならオシッコで洗い流される雑菌やカルシウム沈殿物が尿路内に残り、感染や結石になるのです。
尿路結石を患った方のお話を聞いたところ、再発防止策として水分を取るようすすめられたと言われています。
また、尿酸が排出されにくくなるため、痛風も起きやすくなります。
さらに脱水でたんの量が減ると肺炎のリスクが高まり、唾液が減ると、口臭や歯周病につながります。
脱水は思わぬ病気のリスクを高めてしまいます。
そう言えばオシッコが減ると色が濃くなることが多いと感じることはありませんか。
そんな時は要注意です。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
こんにちは、川上です。
最近木曜日は晴れていても湿気をよく感じる曜日ですね。
木曜日は湿気が集まるのでしょうか。ｗ
室内が潤っているということにしておきましょう。
皆様は「レミーのおいしいレストラン」という映画はご存知でしょうか。
ネズミがシェフになっていくお話ですが、私の人生の中で上位に入る作品です。
DVDを昔購入しましたが、購入当初は何度もリピートしました。
まだ1年に1度は見たくなりますね。
アニメ映像に癒されるのは元々ですが、内容もハラハラドキドキワクワクと楽しめます♪
先日も久々に見て、癒されたし楽しかったです♪
レミーを見習って強く生きたいですね♪
ではまた次回！
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こんにちは 濵野です
もう6月、１年も半分過ぎたと思うと早いですね。
なんてない日々を過ごしていますが、だいぶ暖かくなり夏が近づいているのを実感中です。
今年こそはたくさん遊びたいなあと思いながらも、バタバタしそうで行きたいところに行けるのかどうか・・・
海に行きたいですね、BBQもしたいし、花火も見たいです！
夏祭りはだいたい土日なので、学生の時から行けていないですね・・・悲しい・・・
学生の時に１度淀川の花火大会に行ったのですが、暑いし人が多いしで散々な記憶があります（笑）
この年齢になって楽しめるか分からないですが、祭り行きたいですね・・・
今からやりたいことの計画立てていきます！
夏バテには気をつけて運動頑張りましょう！
ではまた来週！
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
ここ最近は天気が良いですねー！
朝晩はまだ少し冷えますので体調には
充分お気を付け下さい。
ここ最近皆さんはお出かけはされていますか？
天気が良い日はお出かけしたくなるのですが
目的地を決めるのに苦労します、、、
同じ所ばかり行っても、、、って感じです。
お勧めのお出かけスポットがあれば教えて下さい♪
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
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