ヘミング亀岡のいたるところ、ジム・プール・フロントなどに出現しております、
私の名前は
です。
今までジムエリアでの活動をメインとしておりましたが、
最近活動範囲を広げております。
長らくヘミング亀岡に勤めているのですが、ブログには本日初登場なのであらためて自己紹介をいたします。
私の名前は
です。
ヘミング亀岡に７年おりますが未だに名前をおぼえてもらえません！！
なのでブログ用に上の画像まで作りました！！
これでこのブログを見た方は私の名前をおぼえてくれるでしょう！？
なのでもしヘミングで私を見かけましたらこのブログを思い出して是非お気軽にお声かけください。
お待ちしております。
じとじとしとしとと
雨が降ってますね。
降るか晴れるかどっちか希望です。
むしろ、晴れて欲しい辻井です。
昨日、台風が上陸しましたね！
京都は何も無かった？（家に居たので不明です）
雨はどうしても…。。
姿勢も崩れて…。。
猫背になると将来大変です。
詳しく知りたい方は、辻井まで笑
こんにちは。
台風3号の影響で、仕事終わりに
無事家まで帰れるか不安な中尾です。
7月に入り、4日が過ぎようとしています。
体感的にすごく早く感じます。
最近では、フロントでの手続き業務や、
プールレッスンである30分間の水中ウォークを行い
少しずつではありますが出来ることが増えています。
入社してから3ヶ月が経ち、やっとヘミング亀岡で働くという環境に慣れてきました。
まだまだたくさん学ぶことが多いので、
ひとつひとつ確実に出来るように頑張っていきます。
天気が不安定で、気温の差が激しいですが
体調を崩さないようにしていきましょう。
こんにちは。蒸し暑くてちょっと動くだけで汗をかいてしまう。
レッスンでは大量の汗をかいてしまう山田です。
最近のボディコンバットはしんどいです。参加者の方もおっしゃっています。
その分汗もしっかりかけてスッキリしますけどね。
さて、私が最近特に意識していることはずばり…股関節！！です。
皆さんは股関節を動かせていると思いますか？
意外と多くの方は股関節を正しく使えていないことが多いそうです。
股関節を正しく動かせていない人は腸腰筋を動かせていない恐れがあります。
腸腰筋は3つの筋肉の総称で①大腰筋②小腰筋③腸骨筋となっています。
腸腰筋は骨盤から下腹部辺り（背柱の下の方）に位置しています。
この筋肉と股関節の動きを意識それをするだけで普段の歩行、階段昇降等の動きが楽になります。（山田の実体験から）
是非皆さんも股関節の動きというものを意識してみましょう！
こんにちは
最近、にわか雨や通り雨が多いですね。
ジメジメと湿気が多くて
嫌になりますね。
雨は室内にいる時だけ降って欲しい
と、いつも思っています 笑
深美です。
皆さん
今日はすごいゲリラ豪雨が
数回ありましたね。
地震も頻発してますし
映画の「日本沈没」を思い出しました。
早く梅雨が終わって、
カラッと晴れるのを待ちたいと思います。
でも、明日も雨模様のようです 笑
