こんにちは。先日ＢＯＣＡ測定をしたところ、体重は０．４ｋｇ増えており、
体脂肪も増えていて少し反省している山田です。
なんと体脂肪率が１％も増えていて１３％台に入っていしまいました。
ダイエット祭りで１２％台に乗った後に、お菓子をよく食べていたせいです。
悪かったところはわかっているので、改善はすぐにできます。（最初からすればいいのに…）
そして、山田にとって最悪なニュースが…
そう！梅雨の時期が近付いているのです！！
大変なことです。洗濯物が乾かない。部屋干しになる。悪いことばかり。
そんな梅雨の時期を快適に過ごすためにはどうすればいいのか。
皆様の秘策がありましたら、ぜひ山田恭平に教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
蒸し暑いですね。
もうそろそろしたら夏到来ですね。
夏が好きな辻井です。
さてさて、先週の水曜から日曜にかけて
声がまったくと言っていいほど
出ていませんでした。
会員様からは
「酒がれか？」「歌い過ぎか？」
と言われましたが、皆さんに心配をかけているなと
実感しました。
早く治すべく病院に行きましたが
原因不明とのこと…。
しかし！！今は元気に声を出せております。
ご心配をお掛けし申し訳ありませんでした。
良く風邪をこじらす辻井ですが
これからもよろしくお願い致します。
こんにちは。最近あまりしっかりとトレーニングを行えておらず危機感を感じている山田です。
さて、皆様は今年の夏に海やプールといった場所にお出かけされる予定はありますか？
まだ決まっていない人が多いとは思いますが、夏に向けてのトレーニングは少なからず
始められている方も多くいるかと。
そんな方々にオススメなのが今月よりスタートしました新パーソナル「マンツーマン、ダイエット・シェイプアップ」
を是非ご検討宜しくお願い致します。
山田、深美、辻井の3名が一人一人の要望に合わせてメニューを作成します。
ご検討されている方は3名のスタッフをお呼びいただきカウンセリングを実施いたします
こんにちは。
阪神タイガースが
本日、首位を陥落してしまいましたね。
来週のブログでは
返り咲きましたね。と
書きたい気持ちで既にいっぱいです 笑
深美です。
暑い日が続いているな
と、思っていたら
最近、朝晩の冷え込みが厳しいですね。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいと
よく言いますが、
これは、気温の温度差で
体温調節にエネルギーを多く使うので
身体が気だるくなるのも１つの原因と
考えられているそうですよ。
皆さんも
服装に気をつけて、風邪などひかないように
お気をつけ下さい。
こんにちは。暑い日が続きますね。
中島です。
さて、度々ブログで報告してきました部屋の天井の水漏れの件です。
ようやく破損個所が判明し、工事が完了したとの連絡がありました。
これでもう水漏れの心配をしなくていいと思うと本当に安心しました。
ただ、部屋の天井を一度壊さないといけないらしくて、
その工事の期間は引っ越しをしないといけないようです・・・。
まだまだすっきりできない日が続きます。
中島でした。
