こんにちは。先週は全身筋肉痛に悩まされている山田です。
先週の木曜日に腹筋をして（ジムスタッフ井上君にしごかれました）筋肉痛。
土曜日にボディコンバットのレッスンと井上君のボディパンプに参加し、
胸筋と太もも、お尻が筋肉痛になっておりました。
そんな状態から回復し今は問題なく過ごしております。
そんな山田は月曜日と水曜日のシナプソロジーと姿勢改善のレッスンを
担当しております。
シナプソロジーでしっかりと脳のトレーニングをして
姿勢改善で体の歪みを改善し、体をスッキリします。
ご興味のある方はぜひご参加ください。
シナプソロジーは１０：１０～１０：２５
姿勢改善（月）１１：４０～１２：１０
姿勢改善（水）１３：４５～１４：１５
お待ちしております。
こんにちは
桜はあんなに早く散ったのに
なぜ、まだ残っているんでしょうか？
はいそうです。花粉のことです。笑
まだまだ、花粉症に悩まされています。
深美です。
最近、野菜をたくさん取ろうと思い
何かいい方法はないかと模索していたんですが
思いついたんです！
そう、とりあえずスープにしよう 笑
野菜を適当に突っ込んで、コンソメを入れるだけで
案外、なんでも美味しくなるのでオススメです。
皆さんのおすすめレシピがあれば
是非、教えてください！
スープに限りますが 笑
こんばんは。中島です。
夜になると冷えてきますね。
花粉の薬を飲み忘れてしまい、鼻がグズグズ、目はボロボロです。
いつまで花粉に苦しむのでしょうか・・・。
さて来週の土曜日は、昭和の日です。
ホリデー営業日ですので、営業時間が２０時までとなります。
お間違えの無いようお気を付けください。
こんにちは！ 長浜です！
桜もあっという間に散ってしまい、いつもの木になってしまいました。
寂しい！
（先週の続きの背割り堤の展望台からの桜並木）
そんな中、さる15日（土）に第1回ヘミング亀岡水泳記録会が
ありました。
多くの皆様のご参加のおかげで大いに盛り上がりました。
そして私も５０Ⅿ背泳ぎに参加させて頂き約2年振りでレース感覚を味わいました。
練習不足でしたがストロークのピッチが上がらない以外泳ぎのイメージは
出来ていたためか、タイムも納得のいくものでした。
レース前の緊張感とレース後の反省。
これが次回に繋がります。
さあ、秋にはマスターズ水泳大会に出場するぞ！！
こんにちは。暖かくなってきたので、これからの時期はアイスコーヒーが飲みたくなる山田です！
そんな山田はローソンのアイスカフェラテとセブイレのアイスコーヒーをおすすめしています。
そんな山田は今本気でシックスパックを目標に掲げています。
あとは、できれば腕周りを太くして半袖が似合う男になりたい…
そんな山田は土曜日22日の井上和磨のボディパンプに参加する予定です。
イケメンスタッフのナイスなレッスンに参加して頑張ります。
