皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
ここ最近は天気が良いですねー！
朝晩はまだ少し冷えますので体調には
充分お気を付け下さい。
ここ最近皆さんはお出かけはされていますか？
天気が良い日はお出かけしたくなるのですが
目的地を決めるのに苦労します、、、
同じ所ばかり行っても、、、って感じです。
お勧めのお出かけスポットがあれば教えて下さい♪
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
新緑に太陽の光がキラキラ反射して、気持ちまで明るくなるようです。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
これからの季節は、体内の水分が不足する脱水には注意が必要です。
脱水が進めば熱中症になるだけでなく、思わぬ病気を招くこともあるので、気ぃつけなはれや！っていうお話しです。
脱水の典型的な症状はめまいや立ちくらみです。
水と塩分の不足で内臓や神経系の働きが落ちると起きるのです。
放置すれば、熱中症に進んだり、血液が固まりやすくなって脳梗塞や心筋梗塞を起こしたりと、命にもかかわってくるのです。
ただし初期は、軽いだるさや食欲低下といった「夏バテ」かなぁっていうことで脱水と気づかないことも多いのです。
また、脱水になり始めると人間の身体は水分を残そうとして排出する量を節約しようとするのです。
身体から水分として排出されるもの…。
尿・汗・唾液などの水分3兄弟です。
今日はトイレに行く回数が少ないなぁ…。
いつもの定番トレーニングをしているのに汗の量が少ないなぁ…。
なぁんか口の中がカラカラやなぁ…。
この水分3兄弟が身体の外に出るのを嫌がると様々な機能が低下し、困ったことになるのです。
ということでまた来週!!
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こんにちは、川上です。
また少し涼しくなりましたね。
長袖を洗濯して片付けようと思っていた日が雨で良かったです。ｗ
さて、前回予告していたように「今期のドラマ」について書こうと思います。
とりあえず、今期は私の好きな感じの内容が多いです。
みるものが増えて大変です。。ｗ
下記作品にハマっています。ハマっている作品イコールまだ見ている作品が数作品あります。ｗ
「合理的にあり得ない」・・・とにかく天海祐希さんがかっこよくて昔から好きです。そしてあのコンビが最高に盛り上がりますね。
「unknown」 ・・・吸血鬼という異次元の話なのがいいのか分かりませんが、好きです。次回気になる展開ですね！
「王様に捧ぐ薬指」 ・・・世間でいう美男美女の2人ですが、色んなトラブルの中、ドキドキもある感じが面白いですね。ついに本当の夫婦に！
「わたしのお嫁くん」
「Dr.チョコレート」
「育休刑事」
「勝利の方程式」
・・・色んなことに揉まれながら成長であったり、展開があるのが面白いんですかね？
今回はっきりとした感想がない・・・。ｗ
でも次回の展開が気になるものが多いですね♪
「僕らの食卓」 ・・・最近戦隊ヒーローを演じていた俳優さんの出演が多くて楽しいですね♪
僕らの食卓にはエクゼイドを演じていた方ですが、あまりTVで見なかったので嬉しいです♪
戦隊ヒーローの一押しは菅田将暉さんですけどね♪
「波よ聞いてくれ」 ・・・これだけ言いたいことがはっきり言えたらいいですね♪憧れが勝ちます。でもスッキリしますね♪展開も面白いです♪
「グランマの憂鬱」 ・・・普通に社会勉強ですね。グランマみたいな存在になりたいですね。
ま、これくらいですかね。
まだまだこれからな展開のお話も多いので続きが楽しみです♪
それではまた次回！
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こんにちは 濵野です
程よく晴れて暖かい日ですね。
洗濯物もすぐ乾くので調子乗っていっぱい回してしまいます（笑）
最近は家の模様替えを始めて、フィギュアやグッズたちの整理をしています・・・
ありすぎて収納に困っていますが何とか並び終えそうな予感がしています。
コンビニなどでしているくじの下位賞のタオルとか、ウエハースに付いてくるシールとか
これはいるのかいらないのか見たいなものもあり一旦袋にまとめて活用法を考え中です（笑）
もう余分に買わないでおこうねと言いながら、昨日もゲームセンターでフィギュアを取ってしまいました。
取れてしまったら仕方がないですね・・・ちゃんと飾っておきます
５月も残り１週間ですね！
夏に向けて身体を絞っていきましょう！
ではまた来週！
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
気温が高くなっています。
カラッと晴れた時は気持ちが良いですが
怖い事もあります。
それは、、、
熱中症！
知らぬ間に身体から水分が抜けています。
「あれ？喉が渇いたな、、、」
そう思う前に、こまめな水分補給をしましょう！
最近「鶏ハム」にハマっています。
鶏むね肉丸ごとをジップロックの袋に入れて
好きな味付けにします。
個人的には、ごま油、醤油、砂糖等の中華風が好きです。
調味料をいれたらシェイク・シェイク♪
沸騰したお湯に袋ごと投げ入れます。
大きさにもよりますが、1分程したら火を止めて
40分～50分ほっときます。
その間に別の料理か、お風呂にでも入りましょう。
時間が経てば切るだけ！
むね肉とは思えないぐらい柔らかく仕上がります。
良ければ作ってみて下さい♪
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
