スタッフブログ

こんにちは、川上です。

猛暑日が続きますね。

例年プールの水温はキープされるくらいでしたが、今年は上がっていってます。

水温見ていると今年は一段と暑いことを実感します。

まだまだ涼しくできるように気をつけましょうね。

さてさて、前回少しずつ・・・としていたドラマですが、3～4話まで進んできています！

「海のはじまり」「マウンテンドクター」「西園寺さんは家事をしない」「新宿野戦病院」「ギークス」「ビリオン×スクール」「笑うマトリョーシカ」「GO HOME」「青島くんはいじわる」「ブラックペアン」「スカイキャッスル」以上11作品を見進めています。

「笑うマトリョーシカ」は寝落ちが激しいのでとりあえず後回しです。ｗ

「ビリオン×スクール」と「青島くんはいじわる」は母と見るので追いついています。

最終回も見ました。（青島くん最終回まだ・・？終わった・・？記憶が・・・。）

ジャンルがたくさんあって楽しめています。

ドロドロしたのから明るいものまで、飽きずに見れますね！

いつ見終わるかは乞うご期待！ｗ（前期まだ最終回みていません・・・）

では、また次回！

2024年10月16日

マシンピラティス＆コラーゲンスタジオ　Raga亀岡がオープンします。

現在、無料体験を受付中です。

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ここのところの秋日照り、夏物のシャツがなかなかしまえずにいます。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

まだまだ暑い日が続いています。この暑さを乗り切るための予防法と、いざという時の対処法の5回目です。

どんだけ暑くても、外回りの仕事をしている人は真っ昼間に外出せざるをえないし大変だ。

特に、営業職の男性は背広にネクタイの暑苦しいスタイル、さらに昨今はオフィスも交通機関も節電対策で、汗がおさまる暇もない。

ならば…。

服装は涼しい素材を選ぶ。

日陰を選んで歩く。

適宜休む。

常に水分を補給する。

など、自分でできる暑さ対策から始めよう。

また、疲れをため込まないためには「夜をどのようにうまいこと過ごすか」も大切だ。

就寝時、気温が高い時はエアコンの力を借りるのだ。

就寝中の熱中症を防ぐためにも、日中の暑さで奪われた体力を回復させるためにも、涼しい環境でぐっすり眠ることが大切だ。

その際は、体感温度で何となく判断するのではなく、目につく場所に温度計を置いて、28℃を越えたらスイッチを入れるなど、自分ルールでするといいだろう。

2024年10月16日

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こんにちは、川上です！

まだまだ暑いですね。

熱中症、脱水症状に十分お気を付けください。

常に飲む癖をつけましょう。

さて、今月に入り少し落ち着いた時間を取れるようになったので今期ドラマが終盤に入っている中、見始めました。全ドラマ3～4話です。

以前気になる内容で載せていたドラマ数より多い数みています。

先がどういう展開になるのか気になるものは継続して見ちゃいますね。

ある程度予測を立てながら毎回みてしまいます。

楽しんで進めていきます。

前期の最終回はまだ見ていませんが、今期見終わってからにします。ｗ

では、また次回！

2024年10月16日

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九月とはいえ残暑厳しく、涼風の待たれるこの頃でございます。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

まだまだ暑い日が続いています。この暑さを乗り切るための予防法と、いざという時の対処法の4回目です。

暑い日の仕事帰りの楽しみといえば、キンキンに冷えたビール。

トレーニングをしているおじさま方からも「帰って飲むために頑張って走っとんねん」とよくお話しされています。

ところが、ビールに限らず、アルコールは体を冷やすどころか、体内で熱に変わって体を温めてしまうため、熱中症の可能性があるときは注意が必要だ。

しかも、アルコールは他の飲み物より桁違いに利尿作用が強く、脱水状態を招きやすい。

お酒を飲んだ翌朝、のどがカラカラに渇くことはありませんか？

その状態がまさに脱水の徴候だ。

体を冷やすように見えるキンキンに冷えたビールでも、無自覚のまま皮膚や気道から水分が奪われることによって、脱水になるから注意が必要だ。

お酒を飲んだ後や起床後には十分に水分をとって、大事に至らないようにするのだ。

2024年10月16日

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こんにちは、川上です。

少し久しぶりですね。

天候が分かりにくいので、台風の備えを十分にしてください。

さて、皆様はマシンピラティスの無料体験会、申込されましたか？

身体の動力の中心となるコア(体幹)をしっかりと意識して全身運動することで

身体の連動を良くし、整えていきます。

腰痛、肩こりがある人にもお勧めですが、便秘や代謝が悪い方にもおすすめです！

私もマシンピラティスの担当をさせていただきますが、その練習や他の事が忙しく、ドラマが一切見れていません。

今期は1話から見れていないドラマが多いです。

今度まとめてみます。いつ終わるかな？

前期のドラマもまだ見れていなかったような・・？

また見たら感想書きますね！

では、また次回。

2024年10月16日

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