スタッフブログ

こんにちは、川上です。

昨日までの雨が信じられないくらいに晴れましたね♪

前までブログ書く日は雨ですね、と言っていたような、、、？ｗ

先週も晴れだったので、もしかして晴れ女になってきたかな？、、ｗ

まだまだ気温差激しいので薄着にもなれて厚着にもなれるように調整してくださいね。

タイトル通り「鬼滅の刃」！シーズン3が始まっていますね！

シーズン3も3話となり、もう戦闘が始まりましたね。

そして今回は上弦の鬼たちによる襲撃なので、ハラハラが止まりません。

そして毎回鬼滅をみて思うのが、炭治郎の言葉の影響力。

炭治郎自身が実際におこなっていることだし、心から思っていることだからこそ

相手の心に刺さるように思います。

炭治郎のように生きたいですね。

炭治郎のようにはいかないとしても、気持ちを強く持てるように日々鍛錬ですね！

では、また次回！

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　 （０７７１－２９－０８２０）

こんにちは　濵野です

もうすぐ連休だというのに天気があまり良くないですね。

最近また片頭痛が酷い気がします。皆さんは大丈夫でしょうか。

先日、新しくできた門真のららぽーとに行ってきました！

平日にもかかわらずすごい人の多さで、あまりにも人が多かったのですぐ帰ってきました（笑）

また人が落ち着いた頃にゆっくり見たいですね！

映画館が１階にあったり、屋上があったり、いっぱい楽しめそうです！

もうすぐ連休ですね！

５月１日～５日まで特別営業になっています。ご来館お待ちしております。

ではまた来週！

こんにちは、川上です。

今日はとても暑かったです。

家を出てから気付くので、服装は厚着のままで汗をかきました。ｗ

楽に温度調整できる服がほしいですね、、、。

今期のドラマはどうでしょう。

私は前期より面白い作品が多いように感じます。

一個人の感想ですが、、。ｗ

なにより、昔から好きな女優が出演しているのが最高です！

今でもあのカッコよさを出せているのが本当に憧れます！

まだ始まっていないドラマもありますが期待が上がりますね♪

では、今回はふわっとした状態で終わりましょうかね。ｗ

ではまた次回！

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こんにちは　濵野です

先日早速コナンくんの映画を観てきました！

５年前から毎年見るようになりましたが、毎回メインテーマがかかると

音の大きさにびっくりしてしまいます（笑）

ネタバレになるので内容まで触れませんが、来年も楽しみです！

何気他の映画の予告を見るのも好きなので、気になる映画は近いうちに見に行きたいですね。

４月も残り半分です！

まだまだ頑張りましょう！

ではまた来週！

花吹雪舞う道を 心ときめかせながら歩くこの頃

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

前回より、無理なくダイエットをするために「間食」を上手く活用するのはいかがかなってお話しをしています。

成人男性の基礎代謝（寝ているだけでも消費するエネルギー量）は、平均すると1日1500kcal。

単純に24時間で割ると、目安ですが1時間当たりに消費されるのは63kcal。

毎晩6時間の睡眠をとる人であれば、就寝中に消費するエネルギーは378kcalです。

もしも夕食に1000kcalを超すような食事をして、その後、1時間前後で寝てしまうような生活スタイルであれば、就寝中に消費できるカロリーを大幅に上回っちゃいます。

特に22時から深夜2時にかけては、『ビーマルワン（BMAL1）』というタンパク質の作用によって、脂肪を体にため込みやすいとされています。

ビーマルワン(BMAL1)は、「何かあったときのために脂肪を貯めとかんかい」と体に命令するタンパク質のことです。

その特徴とは…。

特徴①　脂肪をため込む働きをするのです。

特徴➁　最大量になるのは夜中の2時なのです。

特徴➂　肥満体質の人のほうが増えるのです。

さらに昨今、注目を集めている「時間栄養学」という分野では、マウスを使った実験で「朝食と夕食の比率」を変えて比較した結果、食事量は同じでも夕食の量が増えるほど肥満になりやすいことが分かっているそうです。

ほな、「間食」にはどんなものが向いているかというところで、次回になります。