スタッフブログ

先日、まさか熱を出すとは思っていませんでした。

寒暖差の激しいこの季節。体調管理には気をつけて

気を引き締めていきます。辻井です。

タイトルですが、先日大学の卒業式に行ってきました

久々に訪れたのですが、先生方の顔ぶれはあまり変わっておりませんでした。

そして、共通して言える事は

「温かい」

です

やはり、母校はいいなと思いました。

暇を見つけては、研究室にお邪魔しようかと

友人と計画した楽しい1日でした

こんにちは！　長浜です

3連休！皆様いかがお過ごしですか？

今日はお天気も良いので、お出掛けの方も多いのでは？

実は私も昨日お出掛けしてきました！

と言っても「お墓詣り」ですが…

兵庫県高砂市で片道約130㎞あります。

しかもこの季節、高速道路が大混雑するので、少し遠回りするので

下道を利用し片道約3時間もかかります。

年に一度、兄の一家と会えるの楽しみですが、互いに年を重ねていくので

たまには泊りがけでゆっくり兄と話す機会を作りたいと思います。

まずはご先祖様に感謝！

こんにちは

花粉が飛びすぎていて

毎日苦しい日々を過ごしています。

花粉に敏感すぎるやーつ

深美です。

上記の通りなんです。

去年まではそこまでキツくなかったので

油断していました。

今は涙が止まりません　笑

洗濯物も全て部屋干ししています。

早く、すべて飛び終わったらいいのに笑

と、思っています。

これからは、色々な対策をためしたいと

考えています。

今回は基礎代謝についてご紹介いたします。

基礎代謝とは「呼吸、心臓の動き、体温の維持などのような生きていくために

最低限必要な最小のエネルギー代謝量」と定義されています。基礎代謝には

個人差があり、成長するにつれて高くなります。１６～１８歳前後でピークとなり

１８歳男性で１日約１，５５０kcal、女性で約１，２１０kcal、その後は徐々に

減って４０歳を過ぎると、急激な下降線をたどります。５０歳代男性で１，３５０kcal

女性では１，１１０kcalまで低下します。この事実を無視してエネルギーオーバーの

食事を続けていると、脂肪がどんどん身につく結果になります。

逆に、主食（ごはんやパン、麺類など）抜きの無理なダイエットをすると、基礎代謝に

必要なエネルギーすら補給されなくなり、生命維持が危うくなってきます。

ですので、朝、昼、晩において毎食、主食を取り入れるようにしましょう！！

こんにちは！　長浜です！

まだまだ寒いですね！　早く暖かくなってくれ！！

と言うことで、（何？）先日植物園巡りをしてきました！

今度は「宇治市植物園」！

少し寒かったですが、うろうろしていると梅か？

いやこれは…

そうです！桜が咲いていました。

「河津桜」という品種で早咲きの桜だそうです！

こらからは桜シリーズですよ！

お楽しみに！

（けど来週はまだかな？）