こんばんは。
先週スノーボードへ行きました。
専門学生（１８歳）の時に初めて挑戦し、なんだかんだ毎年滑りに行ってます。
連れて行ってもらっています。
しかし、毎年１回か２回しか行かないので全く上達しません。
ちょっとコツを掴んだら、また来年。
３歩進んで、３歩下がります。寺内です。
スノーボードもそうですが、トレーニングも続けないと効果が出ませんね・・・。
年も明け（もう２月ですが）、今年こそは理想の身体になるぞ！と目標を掲げた方も多いのではないでしょうか。
私もいろいろ目標があったのですが、時間が経つとね・・・。
猫と遊んでばかりです。笑
まずは週３回のトレーニング。
ダイエット祭りの目標達成に向け、頑張ります。
こんにちは。山田です。
先日お休みを利用して一泊二日で広島旅行に行きました！
1日目は錦帯橋と、原爆ドームへ行きました。
2日目は宮島に行きました。
この2日間はひたすら美味しいものを食べ続けました！笑
もちろん、愛飲しているブロッカー2000と共に過ごしました。
食べる旅でしたので、忘れずに持っていきました！！
いや～社会人になってから、旅行にいくようになりましたが
すごく楽しいですね！！
これは趣味になりそうです。（お財布と相談ですが…）
そんな充実した山田の休日でした。
今、ヘミング亀岡のロビー置いているイーゼルに栄養士大長の栄養豆知識が記載されています。
ぜひ、皆さまご確認ください！今回は”ひじき”についてです。
栄養士、大長からの栄養豆知識です。
今回は雑穀ごはん についてです。
栄養成分からいえば、白米より雑穀の方が優れていることが多いです。
特に注目すべきは雑穀のミネラルと食物繊維です。ミネラルは細胞の活性化や
新陳代謝の促進に効果があり、食物繊維は腸内の老廃物や有害性物質、余分な
脂肪やコレステロールなども吸収して体外に排出する働きがあり、高血圧などの
生活習慣病の予防効果が期待できます。
私のおすすめの料理としては雑穀ごはんカレーです。
是非、お試しください。
こんにちは
昨日は何やらどんよりした天気でしたね…。
それでも掃除・洗濯を午前中に終わらせました！
朝には強く、夜に弱い（21時くらいには眠い…）辻井です
昨日の晩御飯は、
から揚げ、酢の物、ほうれん草の味噌汁、かぼちゃの煮つけそして
菜の花
を食べました。
わさび醤油で和えて、ほんのりとした苦味があり美味しかったです。
食で春を感じていたのです。
皆さんは、今何で春を感じていますか。
また、教えてくださいね
こんにちは！ 長浜です！
少しづつですが三寒四温で春が近づきつつあります！
そんな中（どんな中やねん？）、早速少し早いですが梅を見に行きました！
場所は…
そうです毎年訪れている「城南宮」です！
新聞では”七分先”ですが現地では”見ごろ”の表示！
満開もあればまだつぼみが固いものもあり、少し満開には
早いかな？というところでしたが、キレイ！！
そして「椿」も…
本当に春はそこまで！
これからは「春」満喫していきます！！
