栄養士、大長からの栄養豆知識。
今回は乳酸菌です。
乳酸菌とはオリゴ糖などの糖を発酵させて乳酸を作り出す微生物で、種類は２００種類以上あります。
働きとしては、乳酸菌が増えると腸の動きが活発になって、消化吸収を促し、腸のぜんどう運動という
細かい振動のような動きも盛んになるため、通便が改善されます。更に、免疫力を高める働きもあり、
花粉症などのアレルギー改善効果が期待されています。
その他には、肝機能の向上やコレステロールを低下させる効果もございます。
食品としては、ヨーグルトや乳酸菌飲料、チーズ、ぬか漬けなどに多く含まれています。
是非、お試しください。
最近少しずつあったかくなってきましたね！
でもこの週末雨が降ってまた寒気がやってきますね。
なんとまあ忙しい！ｗ
そうそう！
最近髪の毛切りました！
さっぱり！
最近男の子並に短い！笑
けどこれがまた楽で良い！
と感じてます。
有酸素があまりできないので、筋トレして身体づくりをしよう！
と思っている田中でした。
1人暮らしを始めてもうすぐしたら1年。
ヘミング亀岡に来てもうすぐしたら1年。
時が経つのは早いですね。
つまり、春が近づいてます。花粉は関係ありませんが、とても眠たい季節の到来です。
最近昼寝をたくさんしてます辻井です。
まだまだ身長が伸びるのではないかとウキウキしてます（笑）
さて、題名のズルズル…？ですが、
昨日母親と映画を観に行きました
今話題の信長の映画です！（母親がドラマから観ててせがまれて…）
すると、横からずるずるずるずると音がします。
母親の方を見ると涙はながしておらず…
反対を見ると、もう一組の親子がハンカチを手に泣いておりました！
感動する場面が多々ありました。
多々あったのにも関わらず、辻井親子は泣かず…（笑）
2人とも外では泣かない派の人間ということでしょう（笑）
感受性を豊かにしないとと反省する日となりました。
こんにちは！ 長浜です！
また寒くなりましたね！
暖かくして風邪などをひかないようにしましょう！
いつものように話しはガラリと変わります。
先日久々に家でＬＤを観ようと思いました。
（ＬＤ、ご存知ですか？昔の人は知っていると思いますが、
そうレーザーディスクのことです。知らない人は
ＤＶＤの大型盤と思って下さい。）
ところが映りません！！
ディスクを変えても映りません！
そうですレーザーディスク再生機の故障です。
もう20年以上の物なので修理も可能かどうかわからないので寿命と諦めました。
次に思ったのが再生機やディスク30枚の処分です。
ほとんどが音楽物で、レアな物も有れば愛着もあります。
しかしここは思い切って捨てることにしましたが、大型ごみの処分費が
要るなと覚悟していると、ふといろいろな物を引き取ってくれる
お店があることにを思い出しました。
早速、お店に電話して引き取り可能かどうか聞くと、無料同然ですが
引き取るとのこと。
私としては処分費がかかることを思えば、無料でも有難いことなので
後日古いゲーム機ソフトと一緒にまとめて持って行きました。
そしたら何と私の昼食5日分位の金額で売れました。
これからは、処分だけでなく地球環境のため再利用も考慮して
一挙両得で処分していきます。
こんにちは
最近、山盛りの豚汁を
毎週のように作って、食べています。
具材は、豚肉・白菜・豆腐
以上です 笑
深美です。
皆さん！
ダイエット祭にエントリーされましたでしょうか？
締切も、
２/１４（日）
と、迫ってまいりました。
もうすでに、２００名以上の方に
ご参加いただいています。
まだエントリーしていない
そんなあなたは、今すぐ
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