• ヘミング亀岡 営業時間画像
  • ヘミング亀岡 電話番号0771-29-0820
  • ヘミング亀岡 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2015年06月17日

高齢者こそプロテインがオススメ

どうやら家のカブトムシは順調に蛹になっているようです。

早く成虫にならないか毎日そわそわしている岡です。

 

さて、タイトルにある「高齢者こそプロテインがオススメ」は夕刊フジの記事です。

 

高齢者の問題ロコモティブシンドローム対策にプロテインが有効であるという内容です。

↓↓↓↓

”年齢を重ね、肉などの高タンパク食品を避けていると、その結果筋肉量が減ることで転倒などのリスクも高まる。また病気や怪我を原因とする手術を行った後の回復期にある患者にも高齢者と同じく内臓への負担が大きいため、肉などからタンパク質を摂取することが難しい。よって吸収しやすいプロテインの利用に注目が集まっているという。

もちろん、プロテインだけを摂取していればロコモティブシンドローム対策になるわけではないようだが、もともと運動量が少なくタンパク質の摂取量も年々減りがちな高齢者や、物理的な食事制限のかかる術後の患者にとって、筋肉量の減少はかなりの速度で進行するという。”

 

ここまで

 

ヘミングで様々な方にお話しを伺っていると、高齢者ほど食事に関して”気を付けている”方が多いです。

どのように”気を付けている”のかを聴くと、大半の方は野菜を積極的に摂っているとお話しされます。

これは大変素晴らしい事ですが、上記のように筋量、骨量が不足する事によりロコモティブシンドロームの危険性が高まります。

その筋量・骨量等を補う栄養素がプロテイン=タンパク質です。

 

しかし、サプリメント特にプロテインに抵抗をお持ちの方が多いのが現実です。

 

もっと皆さんに正しい情報をお伝えしなければならない事と、もっともっと体の専門家として信頼して頂けるよう日々努力を重ねなければならないと反省しております。

 

世の中には様々な情報が溢れかえっています。

これを整理し正しい情報をお伝えできるよう日々自己研磨しなければなりません。

(終)

2015年06月16日

声変わり

最近、じめじめしてますね…

梅雨のカビ対策をどうすればいいか思案中の辻井です。

とりあえず、換気は毎日行っています。

 

タイトルの意味ですが、最近の寒暖差に加え、亀岡保育園のレッスンのおかげで

声変わりをしました…

ほぼ一週間、声がガスガスで山田さんから

「前の声を忘れた。」と言われてしまいました。

お客様にも心配をおかけしてしまいました。

 

今日からはいつもの声で業務に当たっています。

寒暖差が激しいですが、体調管理には気をつけていきます。

 

2015年06月15日

映画

こんにちは

最近、牛乳を1日500ml飲んでいます。

まだ、身長が伸びて欲しいと思っています。

・・・、冗談です。 笑

深美です。

 

先日の休みに、映画を観てきました。

今、話題の

「予告犯」観てきました。

生田斗真が主演のやつです 笑

 

これ、ものすごいサスペンスかと思わせて

すごい感動させられました。

オススメです。

また、機会があれば皆さんも

是非見て下さい。

2015年06月14日

紫陽花!

こんにちは! 長浜です!

いよいよ近畿地方も梅雨入りしましたね!

そこで行ってきました。紫陽花を見に!

京都の有名どころは「三室戸寺」藤の森神社」などですが、少しマイナー?な

大原「三千院」へ!

少し小ぶりですが、きれいな青色です!!

幸い天気が良かったのですが、紫陽花は少し雨模様か曇りが似合いますね!

 

2015年06月13日

こんにちは。

 

先週のブログで猫を飼うと書きました。

 

たくさんの方に「猫飼うんや!名前考えときや!」など、話しかけていただきました。

 

ありがとうございます

 

まだ名前は決まっていませんが、家族からの考案で「マイケル」になってしまいそうです。

 

特に意味はなく、完全に響きだけです。笑

 

なんとしても阻止せねばならんと、日々意味のある名前を検討中、寺内です。

 

 

さて、気温も上がりもう後半月ほどで7月、夏本番ですね

 

暑いの苦手、夏は外に出るのが億劫な私ですが、今年の夏は長浜さんみたいにいろんなところに散策!が目標です。

 

いろいろな夏の計画を頭の中で考えていますが、トレーニングもしないといけません。

 

薄着の季節の始まりです。

 

皆さんはしっかりトレーニングされているかと思います。大丈夫ですよね?笑

 

そんな皆さんの周りに「運動したいなぁ」「ダイエットしなきゃ・・・。」という方はおられませんか?

 

今、ヘミング亀岡では1日無料体験を実施しています!!!

 

スタッフが無料体験チケットを絶賛配布中です。

 

通常体験は有料で1000円なので、今すごくお得ですよ!!

 

ぜひこの機会に家族、お友達と素敵な夏BODYを手に入れましょう!!!

 

詳しくはスタッフまで!

PAGE TOP
拡大できます