こんにちは。ここ数日、一気に気温が下がりましたが、皆様はいかがおすごしですか？
私は暑さは苦手なのですが、寒さには強いです。寺内です。
突然ではありますが皆さんにお知らせです。
私ごとですが、ついに！
ついに！！！
寺内家、猫を飼うことが決まりました
動物大好きな私ですが、特に猫が好きなのです。
家に来るのは7月ごろなので少し先の話ですが、待ち遠しいです
ペットを飼うのは初めてなのでちゃんとお世話できるか不安ですが、めちゃくちゃ楽しみです！
もし猫を飼ってるかたがいらっしゃいましたら、私にアドバイスをください！
また家に来たら写真を載せようと思います！
７月から猫にべったりになりそうですが、トレーニングにも励みたいと思います。笑
最近、茄子を食べてます辻井です。
茄子は栄養がないと茄子が嫌いな友人に言われました。
しかし、茄子にはアントシアニンが含まれており、
抗酸化作用、血栓ができるのを防いだり、目の疲労を改善する効果があります。
さて、題名で「緊張」にしたわけですが…
昨日、6/4（木）にスタジオレッスンの「アロマストレッチ」を行いました。
緊張しいなので始まる直前まで、心臓がでてきそうでした（笑）
深美さんに入ってもらいながら行っていますのでなんとか無事に終わることができました。
来週の11日12:50～13:20も行います。
顔を赤くしながら進めていると思いますが、温かい目で見守ってください。
是非、皆様の参加をお待ちしております。
最近あったかくなったと思ったら急に肌寒くなったりと大変ですね。
先日の休みにやっと部屋の掃除をした田中です。
身の回りが整理整頓されると、なんかすっきりした気分になりますね。
そして、私田中は、本日ボディパンプデビューします！！
とても緊張しますが、頑張ってやります！
私は、木曜の19：30～20：15の45分間と
日曜の17：15～18：15の60分間のレッスンを担当します！
元気よくやるのでみなさまぜひご参加ください！
木曜と日曜にお待ちしています！！
久しぶりの雨ですね。
小雨なら傘を差すか、多少の距離なら走り抜けるかに悩む岡です。
さて、この春からスタートしたスタジオレッスン『機能改善運動』はご存知ですか？
このクラスは10年後も今と同じかそれ以上元気に旅行に行けたり、お出かけ出来る身体になる事を目的にしています。
クラスにて大切にしている事
1.正しい知識を理解して頂く
メディアや雑誌などにより様々な健康に関わる情報が溢れています。
しかし、一方では良しとされ、また一方では良くないとされている事も多々あります。
この辺りに私と言う専門家のフィルターを通して皆さんにとって必要な情報をお伝えします。
2.『効く』運動を提供
インストラクターや、ベテラン会員様を見様見真似でレッスンを受けても意味がありません。
ただ単に汗をかくクラスではありませんので、どこに効くのか。どうすれば効くのか。フォームの修正、意識の仕方などをお伝えしながら進めます。
これらにより、女性会員に多くおられる、『一人で辛く、退屈で、効果が出にくい筋力トレーニング』では無く、『みんなで楽しく、しっかり効く筋力トレーニング』ができます。
是非一度ご参加下さい。
膝痛、腰痛、年齢等関係無く、誰でも大丈夫です。
レッスン開催日時
毎週金曜日
12時25分～12時55分 30分間
こんにちは。山田恭平です！
今回は皆様にお知らせです。
6月より月曜日のボディコンバット30と土曜日のボディコンバット45を
担当することになりました！
まだまだ未熟者ですが、精いっぱい頑張りますのでぜひご参加ください。
もちろん、初めて参加する方も大歓迎です！
たくさんの方の参加をお待ちしております。
