こんにちは！
カップラーメンを食べたら汗が止まらなくなった東です！
最近、暑くなってきたので温かいものを食べると汗がすぐ出てきますね。
話が変わりますが、この前会員さんに
「東くんって子供3人いるってきいたよ？」と聞かれました。
いません(笑)
独身です、23歳です…
よく年齢を上に間違えられるんですが
老けて見えるでしょうか…
いや！
落ち着いてるから、少し年上に見える！
と、ポジティブな受け取り方をしておきましょう
でも、本当に会員さんの中には僕のことを30歳くらいだと思っている人も
いるんですよね～
この機会に声を大にして言いたい、
僕はまだ23歳です！！
ちなみに深美さんは、もうすぐで30歳です(笑)
以上、東でした！
こんにちは。最近暑いですね・・・。
まだ衣替え出来ていません。絶賛長袖の寺内です。
気温が上がると心配なのが熱中症・脱水症状です。
喉が渇いたなーと思ったころには、すでに脱水症状が起きています。
水分を取ってから、身体に吸収されるまでに時間もかかります。
なので喉が渇く前にこまめな水分補給を心掛けましょう
キャベツ以外の野菜をやっと口にしました辻井です。
何を食べたかというと、「かぼちゃ」です。私の好物の一つでもあります。
かぼちゃをラップに包んでレンジで温めて、レーズンとマヨネーズと和えて頂きました。
食べている最中、かぼちゃにはどんな栄養素があって、身体にどんな影響があるのだろうか
と思って、インターネットで調べてみました。
かぼちゃには、β―カロチンが多く含まれており、その他にもビタミンB1、ビタミンB2等たくさんの栄養素が
たくさん含まれているそうです。
特に、β―カロチンは体を酸化から守る抗酸化作用があるそうで、
老化防止、抗がん作用…
かぼちゃってすごいですね
これからも、大好きなかぼちゃを食べていこうと決めました。
今日もいい天気ですね。
もうすぐ夏ですね！
夏は、海に、川に、プール！！
キャンプに、野外活動！
たくさんありますね！
ということで、プールに入りに、へミングへ！
水中での運動は、身体への負担が減ります！
陸で動くよりも、軽い負荷で動けます。
なので、プールに入りにぜひ、へミングへお越し下さい！
そして、夏に向けてダイエット！と思っている方も、
ジムで運動しましょう！
シェイプアップは、基本的に筋トレをしてから有酸素！
これがベストですね！
詳しくはへミングへ！
田中
休みの日は、とりあえずコーナンへ行く岡です。
ホームセンター巡りが趣味であります。
商品を見ているとワクワクしてきます。
たとえばアウトドアコーナーだったら、キャンプに行きたいなー。とか、家具コーナーだったら自宅や、ヘミングに合う家具はないかなー。といつも想像を膨らませてワクワクしちゃいます。
調子がいい時は、ちょっと遠くの大型ホームセンターに出かける事や、アヤハディオからコーナンへはしごしたりしています。
注意：ただの暇人ではありません。
先日、不幸なことに自宅で飼育中のカブトムシの幼虫が亡くなってしまいました。
毎日霧吹きで水をやり、飼育マットが乾燥しないように心掛けておりましたが残念ながら帰らぬ虫となりました。。。
そんな後にコーナンへ行きましたら、カブトムシの幼虫2匹で600円の文字を発見！
今回は、お風呂の洗剤と、食器洗い洗剤を買いに行っただけなのに、買っちゃいました。
さっそく家に帰り、幼虫を大きな飼育ケースに移し、霧吹きで水をかけ、土の中に潜っていく幼虫を見ながら、おーすげー！！っと息子に話しかけると・・・
すでに息子はリビングでテレビを見ていました・・・
どうやら私が一番楽しんでいるみたいです（笑）
そんな横で、妻が一言。カブトムシ代は小遣いからだしやー。
はい・・・
