こんにちは。最近また年齢を聞かれることが増えました山田恭平です。
私は、現在23歳です！
亀岡のスタッフでは、東さん、喜多君、キッズスイミングスタッフの木曽君と同級生です！
さて、23歳でも最近物忘れをすることがあります。
さすがに焦りが出てきました…
そこで、自宅で最近シナプソロジーをしています。
シナプソロジーは簡単に言えば腦トレです。
しかし、人間は年齢を重ねるごとに集中力、注意力などの能力が低下してきます。
そこで、シナプソロジーを行うと脳への刺激が高まり脳を活性化させてくれます！
これは、スポーツ指導の現場でも取り入れられているほど話題のレッスンを
ヘミングでも取り入れているので、興味のある方はぜひご参加ください！
こんにちは
最近、グラノーラ・バナナ・牛乳を
よく食べています。
すごく健康的ですね！
深美です。
先日、学生の頃の友人たちとの
同窓会に参加してきました。
そして、色々なことに驚きました。
なにかと言うと、みんな婚約や結婚を
していたのです。
もうそんな歳になったのかと
痛感した１日でした。
もちろん、同窓会は楽しかったですよ。
以上、２６歳深美でした 笑
こんにちは！
コンタクトの調子が悪いので眼鏡で仕事をしている東です！
お客様からは「雰囲気が全然違うなー」とか
「賢く見えるなー」と言われます。
昨日と今日だけで何回言われたでしょうか…
そして「そうなんです、賢いんです」と何回答えたでしょうか…笑
体力や筋力だけでなく、けがをしない、病気にならないなどの
健康管理も大事ですね
さてみなさん、台風が近づいてきているのは
ご存知ですか？
去年もこの時期に台風がきて
台風の名前の付け方などを紹介したような気がします。
デジャヴですね(笑)
話が逸れましたが、
火曜日くらいに台風が来るみたいなので
みなさんも気を付けてくださいね。
ヘミングは暴風警報が出ても営業しています。
できれば台風も逸れてほしいですけどね
以上東でした！
こんにちは。寺内です。
皆さん、ＧＷはどこかに出かけましたか？
わたしはこれと言って遠出はしてませんが、友人に会ったり、母親と食事に行ったり充実していました。
ジムエリアではＧＷ出かけて食べ過ぎた～というお声をよく聞きます。
私も同じです。笑
しかし、１日の食事内容で一喜一憂していては疲れますので、私はいつも次の日調整しています。
夜ごはんをプロテインに置き換えるなど。
工夫はたくさんできます。
分からないことはいつでもご相談ください。
今年のゴールデンウィークは、4月25日から数えて最大12日の長期休暇だったそうです。
私は、5月3、4、6日休みを頂いたので、2日の夜から6日の朝まで実家に帰っていました。
5日の出勤日は、実家から来ました。
実家に帰っているときはあまり栄養に気を使わなかったのですが、
一人暮らしをして1ヶ月、栄養に気を使い始めました。
しかし、この栄養が足りていないなと分かっていても、調理が…。と思ってしまい
なかなか栄養のバランスが保てません。
このとき、実家のありがたみがひしひしと感じます。
バランス良く栄養を摂ることで、体調を整えたり、スポーツ選手であれば
パフォーマンスの向上にも繋がります。
バランスの摂れた食事が摂れているか自問自答して、積極的に足りない栄養を
補わなければ駄目ですね…。料理、頑張ります。
今年の母の日は、メールを送るだけになりそうですが、きちんと感謝の気持ちを伝えたいと思います。
辻井
