スタッフブログ

こんにちは

２/１４はバレンタインデーでしたね。

皆さんは大切な方に、チョコを渡したり貰ったりしましたか？

僕は今年も本命チョコは０個でした。笑

深美です。

話しは変わりますが、

ダイエット祭りも半ばに差し掛かりましたが

皆さん！順調でしょうか？

自分自身が立てた目標を達成する事は

すごく素敵な事だと思います。

３月に入れば最終測定も始まります。

目標を達成させて豪華賞品を

ゲットしましょう！！！

こんにちは、宮崎です。

今日はバレンタインデーですね！

最近バレンタインデーでは好きな人にチョコをあげるだけでなく、友チョコや自分チョコというものがあります！

友チョコは友達へあげるチョコで、自分チョコは自分へのご褒美として自分にプレゼントするチョコ。

いろいろありますね。

自分チョコなんて、チョコ食べ放題じゃないですか…（笑）

私も含めてですが、チョコの食べ過ぎにはご注意ください！

食べてしまった分は、ヘミングでトレーニングをして取り返しましょう！！

「目指せ！夏ボディ！！」ですよ！

目標達成に向けて、一緒に頑張りましょう！

こんばんは。金曜日の夜に平泳ぎのレッスンを担当している山田です。

少し宣伝をしておきました。

今日は雪が降っていましたね。

帰る時には雪が降っていてうっすら積もっているところもありました。

おかげさまでとても寒かったです。笑

地元では雪を見ることはほとんどなかったので、新鮮な気持ちになれます。

でも、それが原因で電車が遅れるのだけは勘弁してほしいですけど…笑

そんな雪を感じながら帰宅しました山田でした！

今回は短いですが、次回までにネタを見つけておきます。

こんにちは。

先日、買い物へ出かけた時に自分の格好を見てみると、上着・靴・鞄がアディダスでした。

自分でビックリしました

無意識に好きなものを選んでしまいます。寺内です。

服や持ち物は自分の好きなものばかりで揃えてしまいますが、

トレーニングはそういう訳にはいきません。

筋トレは嫌いだから有酸素運動だけ。

これでは上手く身体造りが出来ません。

有酸素運動は筋肉を付けるためのトレーニングではありません。

筋肉が減ってしまうと、脂肪を燃焼し辛い身体になります。

そのほかにも、筋トレが好きだから筋トレだけ行う。

運動後のストレッチは大丈夫でしょうか？

筋肉が緊張状態のままだと、疲労が溜まり、姿勢が悪くなります。

ヨガなどのレッスンに参加してみてはいかがでしょう？

私も筋トレは好きなのですが、有酸素運動が苦手です

少しずつですが、自転車漕ぎやクロストレーナーを行っています。

皆さんは苦手な運動ありますか？

苦手だと思っていたことが、やってみれば意外と楽しかったり。

なにか相談がございましたらいつでもどうぞ！

ダイエット祭り挑戦中の岡です。

現在-4キロ！！

目標まであと1キロです。

さて、先日4歳になる息子の幼稚園の発表会に行ってきました。

息子の出番は、演劇ではたまご焼きの役。クラスみんなでちびまるこちゃんの歌。幼稚園生全員で手をつなごうの歌でした。

本番までに、家で練習の成果を見せてくれていましたが、ステージの上でちゃんと出来るのだろうか。

お友達と合わせて歌えるのだろうか。等心配しながら当日を迎えました。

劇では、少し間違える所もありましたが、元気いっぱい大きな声でたまご焼きを演じていました。

ちびまるこちゃんの歌でも振り付けは微妙でしたが、大きく手足を動かして踊って歌えていました。

最後の手をつなごうの歌では、お友達と手を繋いで大きな声で歌っていました。

幼稚園に入園してもうすぐ1年。

まだ年少クラスです。

しかし、1年でものすごく成長しています。

何気なく見ていたのですが、気付けば涙がポロポロと・・・

カッコ悪いから周りに気付かれないようにと思いながら横を見ると・・・

妻も涙を流しており・・・

何だか暖かい気持ちになりました。

お父さんとしてもっと頑張らなければなりませんね！！