こんにちは。
田中です。
亀岡の店舗に移動してきて、もうすぐ1ヶ月が立ちます。
こっちに移動してから雨が多い気がします。
やっぱり私は雨女なんでしょうか…？
もうすぐ桜の咲く季節ですね。
今年はちゃんとシートを広げてお花見したいと思っています。
また亀岡の桜の綺麗な場所あれば教えてください。
スタッフブログ
寒暖の差が激しい今日この頃、皆様体調は大丈夫でしょうか。
最近睡眠の調子が良い為、元気が溢れ出ている岡です。
さて先日キッズスイミング担当スタッフにて研修会を行いました。
水泳は①姿勢②キック③呼吸（腕の動作）が大切です。
重要度も①～③の順番です。
今回は①姿勢②キックの指導方法について、板キック（ビート板を持ってバタ足）の補助の仕方を研修しました。
脚の持ち方や、お客様のリズムに合わせて補助する事で痛みを与えない事、腰が沈むフォームの修正方法や、膝が曲がりすぎるフォームの修正方法等沢山のポイントを学びました。
ベテランスタッフから、新人スタッフまでが同じレベルで指導できるようスキルアップ研修は欠かせません。
『ヘミングのスイミングに通って良かった。』と感じて頂けるようこれからも取組んで行きます。
以上
こんにちは。現在進行形で花粉症の山田恭平です！
最近は鼻づまりがひどくてたまに夜中に目が覚めてしまうんです。
そのせいで、寝不足です…
さらに、休みの日も朝から何かをすることが多く
休日も睡眠をきっちりとれていません。
ですが、ストロング商品のナイトバーナーズを飲んだ日は
すっきり寝れますし、寝起きも飲まない日に比べれば断然良いので、
ちょっと夜寝れないという方はぜひ、、お試しください！
今なら、1個5％OFF、2個以上なら10％OFFです！
その他にも、カロリーカットのブロッカー2000（1ヶ月運動+ブロッカーでスタッフ平均-
1.7kg減に成功。最大で-2.9kg）と、代謝を上げ脂肪燃焼の効率を上げるカルニチンが多く含まれている
バーナーズも同様の割引率なので、合わせていかがでしょうか！！！！！
こんにちは
最近ソフトフランスを
よく食べます。
深美です。
先日、南港のアウトレットに行ってきました。
３・４年ぶりに訪れたら、
新しいエリアができてすごく広くなっていました。
買い物する気マンマンの
財布の紐ユルユルで行ったんですが
中々好みのものが見つからず、
いい物があってもサイズがなく
結局、アイスコーヒーしか購入しませんでした 笑
また、出直したいと思います。
こんにちは、東です！
最近暖かくなってきましたが、また少し寒くなるそうですね。
寒暖の差が大きくなると風邪をひきやすくなるので
気を付けて下さいね！
さて、皆さんは「加圧パーソナル」についてご存知ですか？
最近はテレビなどのメディアでも露出が多くなっていますが、
実際に受けた事のある人は少ないと思います。
加圧は専用のベルトを腕、もしくは足の付け根に巻くことで血流を制限します。
制限する事で、トレーニングで使う筋繊維の数が増えると共に、成長ホルモンが大量に分泌され
筋量を上げ、脂肪を燃焼させる効果を得ることができます。
といった説明は館内にもPOPが貼ってあるので何となく
ご存知の方もいらっしゃいますよね？
では実際にどのくらいの効果が出てきているのかご存知ですか？
今私が見ている人を例に出すと
12月末に加圧を始めた方が、今の段階で10KGの減量に成功しています。
またもう一人、2月初めに始めた方が9Kg強落とす事に成功しています。
加圧パーソナルでは、トレーニングだけでなく
食行動を改善することでリバウンドの少ないダイエットが可能となります。
夏までに身体を引き締めたい！
という方はこの時期から本格的に動き出すのがベストです。
現在加圧パーソナルはセールを行っています！
また、女性トレーナー田中に限り、1回1,080円での受講が可能です。
今月までのセールですのでぜひフロントまでお声掛け下さい！
