こんばんは。人生にモテ期は3度来る。と聞いたことがありますが、
過去にモテ期は一度しか経験していない山田 恭平です！笑
さて、そんなどうでもいいお話は置いといて…
先日の木曜日に久々にトレーニングを行いました。
トレーニング箇所は大胸筋と、僧帽筋、広背筋、締めは上腕三頭筋でした。
途中で集中力が切れてしまい、最後まで追い込んで行うことができませんでしたが、
久しぶりにしたのでなかなかしんどかったです。笑
今後も空いている時間にトレーニングを行うつもりなので、もし見かけたら
お声かけて下さいね！
イヤホンで音楽を聴きながらやってますが、気にせずにどうぞ！
疲れた体をなんとかしたい方は一度パーソナルストレッチを受講してみませんか？
初回の方であれば￥1,080で受講可能なのでぜひお願いします。
担当スタッフは寺内さんと山田恭なので、申し込みの方はフロントまでお願いします！
こんにちは。通勤のカバンをリュックに変えてから約２カ月。
リュックの便利さに感動しています。
もうリュック以外は持てなさそう。寺内です。
リュックは均等に肩に重みがかかりますが、肩掛けカバン等は片側に重みが偏ってしまいます。
日ごろの癖から、身体が歪み、腰痛・肩こりの原因になります。
皆さんは癖ないですか？（私はカバンを持つ時は絶対右で持ってしまいます）
身体の歪みはないですか？
気になる方はぜひパーソナルストレッチを受講してみてください。
あなたの身体の歪み、かたい筋肉お伝えします！！！
春は暖かく、桜もキレイでいい季節ですが、花粉に悩まされる岡です。
良い対策があれば教えて下さい^_^
さて、先日初体験をしました。
それは熟成肉です。
熟成肉はドライエージングビーフとも言われています。
ヘルシーでタンパク質の豊富な赤身肉は、固く、パサパサの食感です。
その赤身肉を約40日１～4度の部屋で風を当てながら熟成させると、水分が減少し旨味が凝縮すること、うまみ成分のアミノ酸が5倍に増える。又、繊維もほぐれ2割小ない力で噛み切れる柔らかさに変化します。
私が食べたのは、高級店ではないのですが、これぞ肉を食べていると感じる歯ごたえと、脂では無く肉の旨味が感じられ大満足でした。
気になるカロリーは…
赤身はタンパク質です。
タンパク質1グラム4キロカロリーです。
ご飯は炭水化物です。
炭水化物1グラム4キロカロリーです。
この通り、ご飯と同じカロリーです。
しかも、タンパク質ですので体の筋肉、皮膚、血管、内蔵などを作ってくれる栄養素です。
炭水化物は、活動するエネルギーとなります。余れば脂肪として蓄えられます。
同じカロリーでも、タンパク質で摂取した方が良いのは理解して頂いてると思います。
これらの事から、チョット高いですが熟成肉を食べてみました。
結果大満足です！！
口に入れるもので体は作られています。
カップラーメンなどインスタント食品を控えて、体に良い物を食べましょう！
こんばんは。ひな祭りですが、特に何も関係ありませんが今後花粉の影響が
心配な山田恭平です！
宣伝です！！
今ヘミング亀岡では”からだ燃える”のセールをしております。
からだ燃えるはクエン酸サイクルを活発にするもので、
クエン酸サイクルが活発になればより多くのエネルギーが生産され、
より長時間の運動が可能になります！
また、エネルギーの材料に脂肪と乳酸があるので
脂肪を材料として使うので「脂肪が燃えやすくなり」、
乳酸を材料として使うので「疲れが取れやすい」
という効果もあります！
さらにさらに、この商品にはクエン酸だけでなくコラーゲン、カルシウム、
そしてビタミン11種類も入っているんです！
だから、骨粗しょう症予防にもなります！
小さいお子様からご年配の方、幅広い年代の方にご愛用頂ける商品”からだ燃える”
この機会にぜひお試しください！！
試飲会も行うのでお待ちしております！
こんにちは
最近温かくなってきましたね。
花粉のせいで鼻がムズムズしたり
目がかゆくなったり
ラジバンダリ！
・・・・一昔前に流行った、芸人のネタですね 笑
絶賛、花粉症深美です。
最近、某コンビニのデミグラまんにハマっています。
自分の中で、中華まんなのに洋風というところが
気に入っています。
これから年度末で忙しいと思いますが、
皆さん、ヘミングにも足を向けて下さいね！
