こんにちは。新年がスタートし、早速欲しいものが見つかった山田です。
それがなかなかいい値段がするので、購入はまだしておらず来月か今月末ぐらいになりそうです。
さて、昨日今年最初のトレーニングを行いました。
木曜日のボディパンプに参加してきました。
いや～、トレーニングが久しぶり過ぎて本日早速筋肉痛に襲われております！
とても、朝起きる時が辛かったです。
ですが、今年の目標は筋肉量を3ｋｇ増やす事なので、今後も定期的にトレーニングを行います！
みなさんも、ダイエット祭りで決めた目標を達成出来るように頑張りましょう！！
こんにちは。
新年初のブログ更新。
明けましておめでとうございます。寺内です。
さてさて皆さん、年末年始はゆっくりと休暇を楽しまれたでしょうか？
元旦は雪が降って大変でしたね
夜からジョギングに行こうと考えていたのですが断念しました・・・。
年末年始、運動が出来ず、体重が増えてしまったというお声をよく聞きます。
そんなあなたに朗報！！！
１月５日（月）からダイエット祭りのエントリーがスタートしました！！！
ダイエット祭りとは？ご自身で目標を設定し、それを６０日間で達成しよう！というものです。
目標は人それぞれ、脂肪マイナス３キロ、体重マイナス２キロ、週に３回ヘミングに来館するなどなど・・・。
なんでも結構です！！！
わたしも皆さんに負けないように、ひっそりダイエット祭りに参加します。笑
目標の立て方が分からない方はスタッフまでお気軽にお声かけください！！！
新年明けましておめでとうございます。ヘミング亀岡の山田です。
とうとう2015年が始まりました！
皆さんはどんなお正月を過ごしましたか？
亀岡は雪がひどかったとお聞きしましたが、大丈夫でしたか？
ちなみに、自分も実家の大阪に帰ってましたがこちらも雪が降って積もりました。
そして、バイクで滑ってバイクに傷がついてしまいました…
まさかの、路面が完全凍結している所が2箇所あり、その2箇所で後輪をとられてしまいました。
ちなみに山田は無傷でした。笑
そんな山田の新年一発目のブログ更新でした！
こんにちは
２０１５年１月１日、元旦に
１万円のイヤホンを買いました。
高品質な音を楽しむ男
深美です。
皆様
あけましておめでとうございます。
みなさん、お正月はいかがお過ごしだったでしょうか？
僕は親族の集まりに顔を出してきました。
突然ですが問題です！？
お正月に関係のある、子供の頃は楽しみで
大人になると辛い、玉は何でしょう？
・・・・そうです！
お年玉です！
親戚の子供から
満面の笑顔でねだられました 笑
お正月、深美家では元旦に親戚が集まり
すき焼きを食べるのが通例となっております。
これを親戚で食べると「１年が始まるなー」、と感じます。
本年も、ヘミングを宜しくお願い致します。
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
本日より仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
長い方は年末27日から1月4日まで9連休の方もおられるそうです。
心配です。
1日家の中でだらだら過ごすと筋量が1～1.5％低下します。
※通常に活動すると1年で1%低下します。
これから考えると、1日で1年分低下してしまいます。
9連休の方は10年分低下してしまう可能性があるのです。
これは大変危険です。
基礎代謝が低下し、脂肪を溜めこみやすい体になります。
それに加え、お正月はお酒や御馳走を食べる事が多い・・・
これは一気に健康を害しますね。
そんな1月だからこそ、今年もやります。
ダイエット祭り2015を開催します。
今年は他者と競うのではなく、自分との戦いです。
目標を立て、それに向かいやりきれるかどうか。
1人では続けられない。どうしたら良いのか分からない。頑張っている人がいると自分も頑張れる。そんな方も多いはず。
1月5日からエントリースタートです。
詳しくはスタッフまでお問い合わせ下さい。
マネージャー 岡 大祐
