こんにちは。最近トレーンングを頑張っております山田です！
そして、トレーニングが終わった後はプロテインでたんぱく質を補給します！
自分のおススメはチョコレート味です！一度お試しください！！
さて、みなさんはもうダイエット祭りにエントリーしましたか？
ちなみに自分の目標は筋肉量を1.5ｋｇ増やすことです。←たしか前にも書きましたね。
頑張って目標を達成させるために頑張っているので、皆さんもがんばりましょう！
分からないことはいつでもスタッフにお聞きください！
そして、いまヘミング亀岡のフロント横に置いている、“さらっとドライ”。
肌触りはもちろん、吸水性は良いし、速乾性なのですぐに乾いて使えるという優れもの！！
一般的なバスタオルほどかさばる心配もありません。
普通のバスタオルより少しお値段はしますが、でもそれだけの価値は十分にあります！
ためしに一番安いものを買い使ってみてください！
効果はすぐに実感することができますよ！もちろん自分も使用しています！
山田からのお得な情報でした。プロテインも、さらっとドライも今だけ安い！買うなら今！
こんちには。
先日、ガソリンスタンドへ行ったら、ガソリンがリッター１２５円！
一体どこまで値下がりするのでしょうか。
恩恵受けまくりの寺内です。
さてさて、スタッフも参加しているダイエット祭りですが、皆さんトレーニングや食事の管理はばっちりですか？
私はと言いますと、１２月２３日のブログにも記載した通り、３ヶ月で脂肪マイナス３キロです。
トレーニングは週３回行います。（実は１２月頃から週３回頑張ってます。）
カレンダーを数えたら、少なくとも３９回はトレーニングが出来ることが分かりました。
トレーニング頻度や内容は自分自身納得しているのですが、食事面では見直さなければいけないことがよくあります。
やはり、食べることが大好きな性分、仕事やトレーニング後は夜ご飯をしっかり食べてしまいます。
カロリーにして、５００～７００キロカロリー。
これはいかんな・・・。ということで、私もトレーニングした日は夜ご飯の代わりにプロテインを飲んでいます。
プロテインは１杯１３０キロカロリー。普段の食事から大幅カロリーカットです！！！
日々の小さな積み重ねが、確実な結果を出します。
また、ダイエット祭りの経過についてブログに記載します。
お楽しみに！！
少々の雨では傘はささない男の岡です。
今、ヘミングの紹介制度が熱いのをご存じですか！？
1人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円
2人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円
3人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円
＋
スペシャル特典①松坂牛ギフト券②ＵＦＪペアチケット③ロイヤルホテル全身アロマトリートメントコース 3つの内いずれかプレゼント！
4人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円分
5人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円分
＋
スペシャル特典①ルイ・ビトンキーケース②Ｒｅｆａ美顔器③有名ホテルペアランチチケット 3つの内いずれかプレゼント！
6人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円分
７人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円分
＋
スペシャル特典①ホテルオークラご利用券3万円分②ｉＰａｄminiＷｉｆｉモデル③ＷｉｉＵスポーツプレミアムセット 3つの内いずれかプレゼント！
8人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円
9人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円
10人紹介すると・・・ＪＣＢギフト券2,000円
＋
ＪＴＢ旅行チケット5万円分プレゼント！！
上記の紹介人数は、累積で計算し特典が受けられます！
なので例えば・・・1月に2名紹介。2月に1名紹介された場合は3名となりスペシャル特典を受け取る事ができます！！
詳しくはスタッフ又は館内ポスターをご覧ください。
こんばんは。山田です。
このブログで宣言します！
私もダイエット祭りにのっかり、3月末までに
筋肉量を+1.5ｋｇ増を目標にしました！！（1/18測定結果 現状筋肉量53.1ｋｇ）
ってことで、火曜日のお昼頃にジムエリアにて
少しトレーニングを行いました！皆さんお気づきになられましたか？笑
今後も頑張ってトレーニングを行い、プロテインを飲みたんぱく質を摂り
目標を達成させたいと思います！！
以上、山田でした。
こんにちは
最近、トースターを買ったので
嬉しくなり、毎日の様に食パンを焼いています。
ちなみに、１㎏のブルーベリージャムも買いました 笑
深美です。
みなさん！！
ダイエット祭りにはエントリーされましたか？
今年も有り難い事に大好評で既に
１５０名の方に参加して頂いております。
何故こんなに好評なのか！
①エントリーは無料！
②商品がかなり豪華（２０１３年：大型テレビ、２０１４年：タブレット端末）
③参加された方の約８０％の方が減量に成功！
④自分を奮い立たせれる！
すごいですね！
まだエントリーされていない方、
大丈夫です。エントリーは絶賛受付中です！
スタッフも参加しています！
是非、一緒に頑張りましょう！！！！
