新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
本日より仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
長い方は年末27日から1月4日まで9連休の方もおられるそうです。
心配です。
1日家の中でだらだら過ごすと筋量が1～1.5％低下します。
※通常に活動すると1年で1%低下します。
これから考えると、1日で1年分低下してしまいます。
9連休の方は10年分低下してしまう可能性があるのです。
これは大変危険です。
基礎代謝が低下し、脂肪を溜めこみやすい体になります。
それに加え、お正月はお酒や御馳走を食べる事が多い・・・
これは一気に健康を害しますね。
そんな1月だからこそ、今年もやります。
ダイエット祭り2015を開催します。
今年は他者と競うのではなく、自分との戦いです。
目標を立て、それに向かいやりきれるかどうか。
1人では続けられない。どうしたら良いのか分からない。頑張っている人がいると自分も頑張れる。そんな方も多いはず。
1月5日からエントリースタートです。
詳しくはスタッフまでお問い合わせ下さい。
マネージャー 岡 大祐
あけましておめでとうございます！
今年初ブログの東です！
年始に大雪が降りましたが皆さんは大丈夫でしたか？
私が住んでいる京都市内でも、足首ぐらいまで積もるくらい
雪がふっていました
なかなか京都に雪が積もることが無いので
若干テンションが上がりましたが、
傘を差さないと雪だるまになりそうなほど吹雪いていたので
実家に帰るのも一苦労でした
これからもまだまだ寒さは続きます。
皆さん年明け早々に風邪などにならないようお気を付け下さいませ～
こんにちは。
年内最後のブログ更新。寺内です。
皆さん、2014年は運動楽しめましたか？
私は30日の午前中に30分間筋トレを行い、トレーニング納めとしました！
2015年もトレーニング頑張ります！
2015年、最初の営業は1月4日10時〜18時までです！
新年のイベントもございます！
皆様のご参加お待ちしてます！
それでは、良いお年を。
こんにちは、寒がりの宮崎です。
末端冷え性です。
手や足の指先が冷えて、ひどい時には感覚がなくなります。
涼しいくらいがいいですね…
そんなことより、2014年も終わりに近づいてきました。
毎年おなじことを言っているような気がしますが…
1年は早いですね。あっという間です。
仕事でもプライベートでも「もっとこうしておけばよかった」なんてことが多々あります。
まだまだダメですね。
しかし！諦めず、残り少ない日数でもできる限りのことをして、取り返していきます！
何事も最後まで諦めないことが重要ですね。
自分にも言い聞かせる為にも書きました…
2014年をスッキリ終わらせられるように、悔いのないようにしますっ！！
こんばんは。クリスマスの朝にはサンタは来ず、その後仕事を終え一人でコンビニのチキンを片手に
ご飯を作り、そして食べて今年のクリスマスを過ごしました山田です。
昨日は少し早めに帰宅しましたが、京都駅にはカップルが大勢いました…
電車の中にもカップルが大勢いました…
昨日は右を見ても、左を見てもカップルだらけでした…笑
学生の頃でしたらそれをみて「なんでやねん！！」とつっこみを入れていたでしょう。
社会人になり心に余裕が持てたのか、それともそんなことを気にする余裕すらなくなっているのか
もはや自分では分かりません！笑
さてあ、クリスマスを終え年内のイベントは大晦日を残すのみとなりました。
皆さんは大晦日、新年を迎える準備は整っていますか？
ちなみに、自分はまだ大掃除をしておりません。
本気を出すために休みの日まで大掃除はしません。しかも、一日では確実に大掃除は終了しません。
部屋が汚いわけではなく、ただただA型の血が騒ぎついつい張り切ってしまうからです…笑
実家でも自分の部屋を掃除するだけで、最低一日はかけて掃除してましたから！
今年も気合を入れて大掃除に挑みたいと思うので、皆さんの応援をお待ちしております！！！！！！
さてヘミング亀岡は12月30日(火)まで営業しております。
ただし、営業時間が10：00～18：00までになっているので、お間違いのないようにだけ注意してください！
30日と、新年一発目の営業日1月4日(日)はモーニング会員の方も終日施設をご利用できるので、
時間があればぜひヘミング亀岡まで足を運んでいただけると幸いです。
では、この辺で山田 恭平の年内最後のブログを終了したいと思います。
どうで良い情報を最後に付け加えて終わります…
山田の好きな筋肉は…上腕三頭筋（二の腕の部分の筋肉）…です！笑
はもっと身体を鍛えていきたいと思います！
では、終わります！
