こんにちは。寺内です。
昨日は１２日でしたが休館日でした。皆さんはいかが過ごされましたか。
そんな私は昨日、三時のおやつにクロワッサンとドーナツを食べました。
もちろん、三時のおやつなんて久しぶり。
毎日食べてませんよ。笑
そこでクロワッサンのカロリーを調べてみたところ、約２００キロカロリー
・・・正直に言うとクロワッサンは２個食べちゃいました。笑
ドーナツも種類によりますが、私が食べたのは約３５０キロカロリー。
全部合わせて７５０キロカロリー。脂肪は１キロ７２００キロカロリーなので、
これを毎日続けたら１０日で１キロ脂肪が増える。
間食っておそろしい
我慢しすぎもだめですが、ある程度の制限が必要だなと改めて感じた１日でした。
こんばんは。最近私服でニットを着るようになりだした、山田です。
これまでは、基本パーカーばかり来ていましたが、少しずついろんな服にチャレンジしている最中です！
ただ、休みの日は基本的にスウェットやジャージを着ているのであまり
使用する場が少ないという欠点があります。笑
ジャージとかスウェットの方が楽ですもんね？
なので、おしゃれには無縁の山田です。
みなさんは普段からおしゃれとかに気を使われますか？と
質問を投げかけて次にいきます。
さて、題名の意味なんですが…人生で初めて包丁で指を切りました…
いや～ほんとにびっくりしましたね。
ちょっと触れたらスパッと切れてました。
家に絆創膏がなかったもので、近くの薬局屋まで止血しながら買いに行きました。笑
ほんと初めてなのでびっくりしましたね。
すでに分かっているとは思いますが、
みなさん刃物の取り扱いには十分注意してくださいね！
そんな、山田のどうでも良いお話でした！では、これにて終了！
こんにちは、東です！
ヘミングの前のイチョウの木もだいぶ色づいてきましたね
すっかり秋って感じです！
皆さんは紅葉をどこかに見に行かれましたか？
最近はいつも通勤で使っている嵯峨野線が
紅葉を見に行く観光客であふれかえっています（笑）
昼ごろに出勤の場合は寿司詰め状態になることもしばしば
逆に嵯峨嵐山を過ぎると社内に3人ぐらいしか残らないなんてこともよくあります（笑）
私も紅葉を見に出かけたいなと思っていますが、電車での人の多さを
見たらなかなか出かける勇気が湧きません。
みなさんいいスポットがあればぜひ教えて下さいね
以上、東でした！
こんにちは、宮崎です。
最近また気温が下がりましたね。
朝お布団から出るのに時間がかかります…
お布団の中でイモムシのようになっていると、二度寝してしまうので気を付けましょう。
私だけかもしれませんが…（笑）
今回は私の冬の必需品を、紹介したいと思います！（どうでもいいことですが…）
最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
私は冷え性で、冬は特に手足が冷えます。
冷えすぎると、そこからお腹が痛くなる…なんてこともあります。
辛いです…
なので、まずは足を冷やさないようにしようと思い、こんなものを着用しています！
リンゴのモコモコ靴下です（笑）
これがすごく暖かいんです！
リンゴじゃなくてもいいですが、モコモコ靴下最高です！
中もモコモコしてて、とても暖かいです。
毎年冬は手放せません。
他にも冬の必需品はいくつかありますが、モコモコ靴下だけにしておきます(笑）
最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
次回のブログをお楽しみに！
こんばんは。今月よりパーソナルストレッチの担当者としてデビュー
することになりました、山田恭平です。 \宣伝します/
男女更衣室と、ジムエリアに自分のパーソナルストレッチデビューのPOP
が貼っているんですけど…写真の自分と今の自分を比べたとき周りから
（自分も感じていますが）「これ誰や？笑」と言われます。
特に他のスタッフから言われるんですけど…
写真の顔の丸さを注意して見てください！その後、今の自分の顔を
見てください！全然違いますから。
写真を撮ったのは、4月の頃のものです。
そんな話からの本日のブログのタイトルにしました！
ストレッチしたいけど、自分ではようせん。という方山田のストレッチを受講し
てみませんか？自分で伸ばすより格段に伸びます！
騙されたと思って予約して、受講して下さい！！
宜しくお願いします！
