スタッフブログ

こんにちは。

最近ランニングに行けていない、宮崎です。

これはいけませんね…

しかし！

新しいランニングウェアを購入したので、走りに行くのが楽しみです！

次の休みに行ってきます！

その時はまた報告しまーす♪

それより皆さんは、トレーニングをする時の水分補給は何ですか？

水？お茶？

ほとんどの方がそうだと思います。

しかし！！

それでは、トレーニング中にエネルギーをうまく使えないことはもちろん、失ってしまった栄養素を補給することはできません。

既に飲んでいる、知っているという方もいらっしゃると思いますが、運動する時には「からだ燃える」が最適です！

「からだ燃える」はクエン酸が入っており、体のエネルギーを作り出してくれるところを活発にしてくれます。

また、豊富な種類のビタミンは葉酸、その他たくさんの栄養素が入っているので、トレーニング中の水分補給はもちろん、栄養補給もできます！

ほとんどの方が「黄色い飲み物」を飲まれているのをご存じですか？

あれが「からだ燃える」です！

ヘミングではメジャーな商品となっています。

長年通われているお客様はもちろん、スタッフやスタジオのインストラクターも欠かさず飲んでいます。

まだ飲んだことない…という方。

今館内で試飲会や体感レッスンをしています。

また、現在セール期間中なので今ならお安くご購入いただけます！

詳しくはスタッフまでお声をおかけください！

お待ちしております！！

こんばんは。最近寒くなってきたので、ちゃんと服を着て寝るようになりました、山田です。

夏場は服は着ないかタンクトップで寝てました。最近は朝晩が冷え込むので、

ズボンを履き、Tシャツも着て寝ています！

そんなことをしていたから、2週間前ほど前に風邪をひいてしまったのですかね？笑

これからは、きちんと服を着てねるようにします！

皆さんは僕みたいにしてはだめですよ！！

これからは、インフルエンザにならないためにもきちんと予防をしましょう！

基本の手洗い・うがいは当たり前！

きちんと栄養をとり、睡眠をして、適度に運動もしましょう！

健康第一で頑張りましょう！

こんにちは。寺内です。

最近。朝晩が冷え込みます特に亀岡は寒い！笑

ようやく、パジャマを長袖に変えました。遅いですかね？

寒くなると外で運動するのが嫌になりますが、今年は負けずにジョギング続けたいと思います

皆さんもトレーニング、一緒にがんばりましょう！！！

睡眠時間は90分サイクルを意識して6時間か7時間半睡眠を意識している岡です。

先日町内の運動会に参加してきました。

当日は雲一つない最高の運動会日和に恵まれ、アクシデントやケガ人も無く大成功に終わりました。

事前準備から後片付けまでして頂いた体振役員の皆様に感謝です。

私は小さな頃から運動会が大好きです。

そんな私は全競技に出場してきました。

玉入れ

綱引き
障害物競走
ボール転がし
などなど…

もちろん全ての競技に全力投球で！

その中でも綱引きが印象深いですね。

単に力強く引っ張るのでは負けてしまいます。

1チーム20人で戦うのですが、チームワークが大切です

。
全員が息を合わせて、掛け声に合わせて、リズム良く綱を引っ張る。

これが勝負を決めます。

大人数でのボート競技等も同じですね。

みんなの力が合わさり、同じ方向に向いた時、物凄いエネルギーとなります。

これは仕事やクラブ活動等にも当てはまりますね。

個人がいくら力を発揮しても、チームが機能していなければ負けてしまいます。

我々ヘミングもこの綱引きに学び、全員が力を合わせて会員の皆様が又来たくなるようなクラブ運営をしなければなりません。

しかし、個人が弱ければチームワークが良くても限界があります。

同時に個人のスキルアップを行い、レベルを上げる事が必要です。

個人とチームワークの両面を意識しレベルアップするよう精進します。

それでは本日もご来館をお待ちしております。

こんにちは！寺内です！

ヘミングでウェアのセールが終わりました。

皆さん、お目当てのウェアはゲットできましたか？

新しいウェアで運動すると、テンションが上がりますね！

私も新しいランニングシューズが欲しいな～なんて考えています。

ランナーの皆さん、おススメのシューズがあったらぜひ教えてください！！！