こんにちは！
寒くなってきたので、もうそろそろスーツにジャケットを着用しようかと
考えている東です！
夜や明け方はだいぶ冷え込んできましたが、昼あたりは汗をかくくらい暑くなるので
悩みどころです
さてそんな私ですが、最近自炊を再開し出しました！
最近は夜遅いこともあって外食で済ませていたのですが
このままじゃだめだろうと思い決心しました。
なぜ自炊することにしたのかというと…
料理の才能に目覚めたから
というわけではなく、急な出費で生活費がピンチだからです（笑）
友達の結婚式なんかがあると一気に懐が寂しくなりますね…
もし3回くらい結婚式が続いたらと考えると恐怖です
いまのところ自炊は上手くいっています。
この調子で自炊を続けていこうかと考えているので
皆さんも応援お願いします
こんにちは。近々、髪をバッサリ切りイメチェンをしようかと考えている山田でございます！
皆さんは自分にはどんな髪型が似合うと思いますか？何かあれば山田に直接教えて下さい！笑
さて、現在ヘミング亀岡ではランニングフェアを実施しています。
ウェア、シューズ、さらにコンプレションウェアを販売しています。（ただしコンプレッションウェアは受注販売になりますので、
商品は後日お渡しになります。）
そろそろウェアは数が減ってきていていますので、迷われている方はお早めに！！
そして、コンプレッションウェア！
これは、着用することで体に圧を加え筋肉の無駄な動きをなくしてくれます。
そうすることで筋肉の疲労を軽減する役割があり、さらに膝関節のサポートもあり
支える役割もあるので怪我の予防にも効果があります。
いまでしたら、試着が可能(試着のみで、着用しての運動は出来ません。)なので、
是非お試しください！！
以上、山田からのお得なお知らせでした！
こんにちは寺内です。
いきなりですが、皆さん運動中の水分補給は何を飲んでいますか？
水？スポーツドリンク？
私はからだ燃えるです皆さんご存じですよね！！！
クエン酸により疲れにくくなる、汗が出やすいなど様々なメリットがありますが、
何といってもカロリーが低いことが１番のメリットではないでしょうか！（個人的にですが）
スポーツドリンクはペットボトル１本で約１００キロカロリーです。
意外と多いんです。
しかしからだ燃えるはペットボトル１本で３０キロカロリーです。
その差７０キロカロリー。ちりも積もれば山となる、７０キロカロリーのカットは大きいですよ！！！
そして低コスト。これも魅力ですね
からだ燃えるを飲んでいない方、少し興味がわいてきましたか？
分からないことがあればスタッフまで！！！
こんにちは！東です！
台風19号が近づいていますが、皆さんは台風の準備はできていますか？
ヘミングでは、風で飛ばされそうなものなどは倉庫にしまうなど準備万端です。
おうちにある重いものとかでも飛んでしまうことがあるので気をつけて下さいね！
台風時の営業ですが
台風によって公共交通機関が止まってしまっている場合は
各レッスンは休講となります。
また、特別警報、避難準備、避難勧告などが発令された場合は
営業を中断し、ご利用中のお客様に帰宅し避難準備をするように
お伝えする場合がございます。ご協力お願い致します。
因みに明日は、京都の各在来線で16時以降の運行取りやめがあるそうです。
嵯峨野線は14時から本数を減らし、16時から運行取りやめとなるそうなので
ヘミングに来られる方はご注意ください。
こんにちは。最近頭痛や、体のだるさを感じ風邪かな？と感じています、山田でございます。
そして、今日朝起きたら…まさかの喉の調子が悪い！！
やはり季節の変わり目、朝晩と日中の温度差によってやられたみたいです。
のど飴を舐め少し良くなりましたが、体調管理が出来ていなかったみたいなので
山田は反省しております。
皆さんは体調は大丈夫でしょうか？
帰宅したらまずは手洗いとうがい！これを徹底して行いましょう！
あとは身体をしっかり温めてあげましょう！
健康第一！で、一日一日を過ごしましょう！
