今朝は5時に目覚ましをセットしましたが、4時59分にバチッっと目が覚めた岡です。
W杯サッカー日本代表グループ予選最終戦 日本VSコロンビア
日本が勝利し、ギリシャVSコートジボアールで引き分けか、ギリシャが勝利なら勝点４で並びます。
そこから得失点差で上回ればグループ2位で予選突破できます。
厳しい現状ですが最後の最後まで諦めない限りは可能性はあります。
そんな運命の一戦が行われました。
結果１－４で敗れました。
残念です。
残念で仕方ありません。
しかし次は4年後にロシアで開催されます。
次があるのです。
その時に実力を付けるしかありません。
これは自らに置き換えても同じです。
失敗する事も、上手くいかない事もあります。
だけど次があります。
出来なかった理由を反省し、修正する事で次は上手くいきます。
私にとって寝不足とチャレンジし続ける事の大切さを感じたW杯でした。
日本は負けましたけど、決勝まで寝不足は続きますね・・・
こんにちは。
世間はワールドカップで盛り上がっていますね！
ちなみに私はサッカー観戦は好きですが、小学校の体育以来サッカーをしてません。
久々に球技がしたい寺内です。
今、ニュースや新聞、どこを見てもサッカーの話題を聞かない日はありませんね！
いやー熱い！
毎回、選手の足の速さにびっくりしています。
中でも、時速約40キロで走る選手もいるそうですからびっくり！
ちなみにカピバラは時速50キロで走ることができます
見かけによらず俊足です。笑
ワールドカップ、まだまだ続きますが、どの国も頑張っていただきたいですね！
こんにちは！
バッサリと髪を切り夏仕様になりました東です！
だいぶ長くなっていたので、頭が暑苦しかったのですが
すっきり爽やかな気分です
さて、今回は第2回目となるレッスン紹介です！！
今回紹介するのは今注目の「ベリーダンス」！！
ヘミングでは水曜日の12：40～13：30に行っているレッスンですね
ベリーダンスはゆっくりと上半身と下半身を別々に動かし、
コアマッスルが鍛えられて理想的なボディラインに近づけます。
ただ単に「体を引き締める」というのが目的ではなく
より「女性らしい体」を目指すのも特徴です。
また煌びやかな衣装や、幻想的な音楽も人気の一つです。
実際にヘミングでは素敵な衣装を着てレッスンに参加されているかたも
多くいます。（もちろん衣装が無くても参加可能です！）
今、流行りの「ベリーダンス」ぜひ皆さんも参加してみて下さい！
こんにちは。
少し前からランニングを始めた宮崎です！
ランニングっていいですね。
音楽を聞いて外の景色を楽しみながらランニング…
なかなかいいものです。
ちなみにこの間走った時に撮った写真がこちら↓
気分爽快でした！
始めたばかりなのでペースはまだまだゆっくりですが、目標はフルマラソン完走です！
今はまだ週1回のペースでしか走れていませんが、少しずつ頻度を上げていく予定です。
亀岡出身ではないので、亀岡のことについてまだよくわからない部分がたくさんあります。
いいランニングコースがあれば、教えてください！！
こんばんわ。山田でございます。
昨日と今日は暑い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
気温の変化によって体調を崩すことがあるので、気をつけるようにしましょう！
とくにこれからは暑くなってきて、熱中症が発生しやすいので
細目な水分補給と自分の体調を把握して運動の量をコントロールしましょう！
ちなみに急に話が変わりますが、今日はお弁当を頑張って作ってきました！
中身は、白ご飯、キャベツとひき肉のピリ辛炒め、豚肉と玉ねぎのすき焼き風です！！
おかずは少ないですが、真面目にお弁当を作ってきているんです。
今後も頑張ってお弁当は作り続けたいと思っている山田でした！
