こんにちは、東です！
近頃気温が高くなり、いよいよ夏だなと思うようになってきました。
今年は降雨量が多く、全体としては例年よりも涼しいとのことですが
それでも、じめじめした暑さには気分も落ちててしまいますね
降雨量が多いということで、TVなどでは「ゲリラ豪雨」や「竜巻」
に注意してくださいと報道されています。
去年の5月ごろは亀岡でも大雨が降り、駅や9号線、縦貫道が一時通行止めになりましたね。
あの時は、朝から出勤だったのに京都駅から亀岡に向かえず、老いの坂周辺で足止めされていました。
結局、ヘミングに着いたのは4時ごろ（笑）
あの時は本当に大変でした
今年も昨年のような大雨が降らないとは言い切れません。
つい先日も大雨警報が出ていましたので、注意が必要です。
夏頃になると川や海などの水辺で遊ぶことが多くなりますが、
必ず天気予報などをチェックするように心がけましょう！
以上、東でした！
昨日11時に近畿地方が梅雨入りしました。
雨の日はお家でゆっくり過ごすのが好きな岡です。
しかし世の中うまく出来ています。
水分が蒸発して雲となり、冷やされて雨となり地表に降り注ぐ。そして雨は地球に生きている全てに無くてはならない物です。
食物連鎖もそうです。
生と死もそうです。
意味の無いものは無く、自然の中でバランスが調和されています。
そして少しづつ変化させながら今があります。
昨今は異常気象と騒いでいますが、地球の歴史から見ればまだましな方です。
なーんて外を見ながらボーっと考えているのも、たまには悪く無いもんですね。
こんばんは！
プロテインはバナナ派の東です！
さて皆さん、皆さんはヘミングでどんなトレーニングを行っていますか？
マシンでトレーニング、プールで水泳、有酸素マシンでランニング。
いろいろなトレーニングがあると思います。
今回は、その中でもスタジオレッスンに関して紹介していきたいと思います。
今日ご紹介するレッスンは「ボディパンプ」！！
そう、何を隠そう私が担当しているレッスンです(笑)
ボディパンプは筋トレ系のレッスンで、60分、45分の2種類を亀岡店では行っています。
音楽に合わせて体を動かしていくレッスンで、とても効果的に体を鍛えることができます！
筋トレ系のレッスン、というと「しんどいから無理～」とよく言われますが、
大丈夫です！！
重りは自分で調整できますし、動き自体も無理のないように作られています。
レッスンで流れる曲も有名な洋楽が多く、音楽に合わせて体を動かすだけで楽しくなってきます！
筋トレ系のレッスンと言えば「ボディパンプ」！！
皆さんも是非一度チャレンジしてください
こんにちは。
4月から担当するレッスンが増え、運動する頻度が多くなってきて腕が少しかっこよくなってきた宮崎です（笑）
（先週のブログにもこれに似たようなことを書いた気が…）
タイトルにもあるように、今館内ではプロテインの試飲会を行っております。
プロテインの必要性については、以下のブログを読んだ方はご存じかと思います！
より効果を出す為には、必ずと言っていいほど必要な栄養素です。
性別、年齢問わず皆さん継続して飲まれています。
「私まだ飲んでいない」という方…
そろそろ飲みましょう！（笑）
今なら10％OFFセールも開催しております！
この機会にぜひ！！
今プロテインはチョコレート味を飲んでいる宮崎でした！
こんにちは。USJに新しくハリーポッターのアトラクションができるそうですね！
ハリーポッターの人気があってか、ツアーの予約件数は５倍以上に増えたそうです。
過去、新しいアトラクションが開設されてきましたが、ここまで大きな予約件数の増え方は初めてだそうです。
ちなみに、私はハリーポッターを読んだことも見たこともありません
この流れに乗って見るべきでしょうか。迷っています、寺内です。
以前はちょくちょく映画鑑賞をしていたのですが、最近はしてないなーとふと思いました。
私はアクション映画やパニック映画をよく見ていました
これから梅雨の時期になるので・・・家に引きこもることが増えます。笑
なので皆様、オススメの映画がございましたら教えてください！
よろしくお願いします！！！
