こんにちは
今年は花粉の量がすごいですね。
最近花粉症で、目・鼻・のどをやられ
絶賛鼻づまり・がらがら声の
深美です。
最近、今話題のあるものを始めました。
そう、グリーンスムージーです。
「なにそれ？」
と思われた方もいると思うので、
少し説明します。
緑の葉類の野菜（ほうれん草・水菜など）と
果実類と水をジューサーにかけて出来上がる
スムージーの事です。
過熱をしないので調理も簡単で
栄養価も非常に高いので
良ければおためしください！
見た目は少し緑で青汁みたいですが
飲みやすくてお勧めです！！
こんにちは！
毎朝自宅の前の桜の木を見て、「今日も1日頑張ろう！」と気合を入れて出勤している宮崎です！
4月は卒業・入学シーズンですね。
私も専門学校を卒業したのは2年前…
仕事を始めて、今年で3年目…
時間が経つのは早いですね…
改めて実感します。
まだまだ未熟者ですが、毎日元気いっぱいの宮崎で頑張ります！
今後とも宜しくお願い致します！！
こんにちは！東です！
タイトルにもある通り、桜の花が満開ですね！
こんな日にはお花見がしたくなります
今日は南郷公園でお花見をしている人もいるそうで
キレイだったよ～というお声もお聞きします。
ぼくの家は京都駅の近く、歩いてすぐ鴨川に着く距離にあります。
そんな鴨川沿いですが七条から四条にかけて
きれーな桜道になっています
鴨川を横目に桜の花を見る贅沢なスポットです
桜を見に行こうと考えている人は、清水寺や四条に行くついでに
立ち寄ってみてください！
逆にこんなところがおすすめだよってスポットがあれば
ぜひ教えて下さい
！
以上、東でした！
こんにちは。寺内です。
最近（昨年の１２月ぐらいですかね・・・。）よく本を読みます。
学生の頃は読書が大嫌いだったのですが、今では趣味！とまではいきませんが、暇があれば読みます。
相変わらず、読むスピードは遅いのですが
今年の１月から３月までで６冊ぐらい読みましたね。昔の自分では考えられないです。笑
苦手だと思っていることも一度はやってみるものですね！
４月からも読書続けます！
オススメの本があったら教えてください！
こんにちは。宮崎です！
寒い寒い寒い寒い冬が終わりに近づき、私の大好きな春、夏がやってきます！
晴れの日は、よく自宅の窓から顔を出して深呼吸をします。
変ですかね？（笑）
でもとても気持ちがいいので、やめられません！
体に新鮮な空気が入り込んでいくのがわかります。
皆さんも晴れの日には、外で深呼吸してみてください！
暖かい日が多くなるということは、夏が来ますね。
お肌の露出が多くなる時期…
夏に向けてそろそろ体を引き締めていきませんか？
運動の効果が出るのは、約3ヶ月後といわれています。
今から3ヶ月後は7月。
7月、8月には太りにくく、引き締まった体を手に入れることができます！
「最近なかなか運動の効果が出ない」
「今のトレーニング方法で合っているのかわからない」という方！
スタッフにお気軽にご相談ください！
一緒に理想の体に近づけていきましょう！！
