こんにちは！
毎日お風呂上りにストレッチをしている宮崎です
なので、体はふにゃふにゃです。
柔軟性は誰にも負けません（笑）
皆さんはストレッチの重要性をご存じですか？
体（筋肉）が固いと怪我をしやすくなったり、肩こり・腰痛の原因、
また血流が悪くなるので、冷え性や運動の効果が出にくくなります。
しかし、ストレッチで筋肉を伸ばすことにより、血流が良くなるので冷え性、
肩こり・腰痛を和らげることができます！
こんないいことはありませんよ！
今なら初めての方、通常1回￥2,100のところ、￥1,050で受講可能です！
こんなお得なことはありませんよ！！
ちなみに、今月中なら無料で「肩こり・腰痛チェック」をすることができます。
肩こり・腰痛でお悩みの方は宮崎、もしくは寺内まで！
体が楽になること間違いなしです
この機会に一度受けてみませんか？
お待ちしています
こんにちは。先日、奮発してプロテイン３キロ買いました。
ちなみに味はカフェオレです
（マンゴーとダブルベリーも好きです。）
頑張ってトレーニングするしかない！！！意気込んでいる寺内です。
皆さんもよくご存知かと思いますが、トレーニング後のプロテイン（タンパク質）の摂取は必須ですよ
筋肉の材料はタンパク質です。材料不足の状態ではいくらトレーニングをしても筋肉量をUPすることはできません。
筋トレ頑張ってるのに、筋肉量が増えない・・・。そんな皆さん、一度プロテインの摂取を考えてみてはいかがですか？
おはようございます。寝不足気味の湯浅です。
今日外に出てみるとまさかの雪。
今年はよく降りますね。
さてなぜ寝不足気味かと申しますと、ご覧になられた方も
いらっしゃるかと思いますが、早朝に行われた女子フィギュアスケートのフリー
を見ていたからです。
朝のニュースでもかなり報道されていましたが、浅田選手はやはりスターですね。
前日のショートの点が響き、メダルは逃しましたが最後の最後で完璧な演技。
他の選手との比較で多大なる重圧を抱え、又マスコミや政治家から心無い言動をされても
自分の演技を成し遂げる事が出来る強さと、終わった後の何とも言えない涙、表情に
私まで涙、涙です。
見ていて感じた事、それはやはり感情の入っていない人の演技には感動しない。
感情はテレビを通してでも伝わります。
感情豊かな人間になりたいですね。
湯浅
ついこの間お正月を迎えたと思っていたら、もう3月が目の前です。
もうすぐ春ですね。春が待ちどうしい岡です。
しかし、春と言えば・・・
花粉症の季節です。
毎年鼻をかみ過ぎて、鼻の下がヒリヒリしております。
たまりませんね。
そんな時に私はトレーニングを行います。
すると、花粉の症状が嘘みたいに楽になるのです。
これは交感神経の働きによるものです。
しかも、ヘミングで行いますので室内です。
花粉が少ない状況で、交感神経を優位にする。
これが私の花粉対策ですね。
皆さんもぜひお試しください。
しかし、注意が必要です。
交感神経が働く為には、心拍数が上がる運動をしなければなりません。
ゆっくりお話ししながらできる程度ではあまり働きませんのでお気を付け下さい。
こんにちは。
ソチオリンピックの見過ぎで寝不足の寺内です。
見終わった後は満足感でいっぱいなのですが、もっと早く寝ればよかった・・・。という日がもう何日も続いております。
でも、スポーツ観戦は時間を忘れて楽しむことができますね！
さて、そんな寝不足の私が今気になっているものがありまして。
何かと言いますとVENEXです！！！運動中に着てはいけない、リカバリーウェアです。
実際に使っているスタッフからは「トレーニングの疲れが翌日残らない。」「筋肉痛がやわらいだ。」など
すごい効果を発揮しています！！！
今、館内にてセールを行っています。１０％OFFです。
疲れが取れにくいという方、オススメです！
