スタッフブログ

花粉対策のメガネとマスクを着用し通勤しております岡です。

やっぱりこの季節は辛い…

しかも亀岡の花粉はキツイような気がするのは私だけでしょうか。

最近はPM2.5とか、黄砂、花粉、ハウスダストなど様々な物が空気中を飛び回っいるようです。

私が子供の頃は花粉と、たまに黄砂くらいしか聞かなかったのにいつの間に増えたのでしょうか。

それだけ地球が汚れてきてるのでしょうか。または、もともとありましたが科学の進歩で最近分かるようになったのでしょうか。

私は少しでも症状が緩和される為に、腸内環境に気を付けています。

実は体の中と外を区別する場合、この腸なんです。

腸内から栄養などを吸収するのは皆様ご存知の通りですが、腸内環境が悪いと栄養と一緒に様々な悪い菌まで体に入りこんでしまいます。

だから、ヨーグルトなどに代表される乳酸菌を摂取すると良いのです。

便秘などは肌荒れの元ですよね。

私は食物繊維を摂る事、乳酸菌を摂る事。適度な運動習慣により腸の働きを良くし、免疫力アップさせています。

もちろん風邪もひきにくくなりますよ。

いつもヘミングで運動して頂いている皆様は、運動習慣はありますので、食物繊維の多い野菜と、乳酸菌のヨーグルトなどを積極的に摂取することで、変わります。

風邪をひかない、花粉症状緩和、肌荒れ防止など…

一度試して下さい。

何だか今日は曇りですね。

しかも霧が出ているみたい…

…

あっ、今気づきました…

マスクでメガネが曇っている事に…

おはようございます。湯浅です。

今日の亀岡は晴天です。

今日の朝方、また愛媛県を中心にまた強い地震が発生

しました。何度経験しても嫌なものです。

ちなみに私と寺内さんは全く気付かず熟睡してましたが、

スタッフの櫛下町君、原賀さんは気付いて起きたそうです。

今後また起きたらと思うと心配です。

災害対策が最近話題になってますが、

また大きな災害があれば、丸３日間は助けが来ない事を

想定して食料や物資を保存しておかないといけないそうです。

今後の事を考え、私も備えておこうと思います。

こんにちは。ソチのパラリンピックが始まりましたね！

アルペンスキー男子で早速金メダル獲得！

テンション上がりますね！寺内です。

さて皆様、ダイエット祭りの最終測定が終わりましたが、結果はどうだったでしょうか？

納得のいく結果でしたか？

私もちょくちょくお客様にリサーチをかけていたのですが、

やはり週に2回以上トレーニングされている方は確実に成果を出されています！！！

継続は力なりとはこのことですね。痛感いたしました。

苦手なことやしんどいことは継続するのが難しいので、まずは好きな運動を続けましょう！

ウォーキング、水泳、自転車漕ぎ、なんでもOKです。

何か運動、トレーニングについて分からないことがあればいつでも聞いてください！

満員電車に揺られて朝から疲れた岡です。

さて、ダイエット祭も残り3日となりました。

結果測定大丈夫ですか？

先日私が担当しておりますダイエットパーソナルを受講されている方が丁度1ヶ月が終わり、残り1ヶ月の折り返し地点まで来ました。

そこで体重を測定すると…

なんとスタート2月前半のスタート時から丁度 5キロ減でした。

これは凄い事です。

1ヶ月で、筋肉を維持しながら脂肪だけで5キロ減らすのは大変です。

週1回の厳しいトレーニングと、栄養指導を行ってますが、それに加えて彼女の意識が変わった事がこの結果に繋がっています。

ダイエットパーソナルは、①トレーニングと②栄養の正しい知識を伝える事により、③日常習慣と、④普段のトレーニングが変わります。

だから結果が変わります。

彼女は残り1ヶ月更に- 5キロを目指して頑張っています。

なんと2ヶ月で10キロですよ。

皆さん2ヶ月を無駄に過ごしてませんか？

本気で体を変えたいと思う方は是非一度ご相談下さい。

その一歩が未来を変えますから。

こんにちは

最近、朝ご飯にバナナジュースを

飲んでいます。

うまい・安い・早いの３拍子がそろっていて

お勧めしたい

深美です。

皆さんご存知ですか？

今、ヘミング亀岡ではからだ燃えるセールを開催中です。

定価　５,２５０が

１つ購入で、５％OFF　の　￥４,９８７

２つ以上購入で、１０％OFF　の　￥９，４５０（＠４，７２５）

となります。

増税前、最後のセールとなりますので

お買い逃がしの無い様にお気をつけ下さい。

期間は３/３１までです。

お待ちしております。