こんにちは！
花粉のせいで口呼吸が続いている東です！
2年前までは花粉症ではなっかたんですが、急に症状がでてくるものなんですね
早く花粉が収まって欲しいです…
話は変わりますが、もうすぐ4月ですね
4月と言えば、桜や春といったイメージが強いですが
今年は「4月といえば増税」とおっしゃる方が多いです。
確かにスーパーなどに行っても税別料金になっていたり
増税に伴う値上げのうわさを聞くようになり、
いよいよ税率が変わるのかと実感が湧いてきました。
増税前に買いだめをしているという話も良く聞くので
私も買いだめしておこうかと悩む今日この頃…
さて、安いうちに買いだめをしたい！というかた、
4月よりヘミングの各種商品、パーソナルチケットも税率の変更があります。
また、それに合わせプロテインやパーソナルストレッチ等各種セールの実施も行っています。
しらなかった人、今知った人は是非この機会にお買い求めください。
セールの案内は施設にて掲示していますのでご確認ください！
こんにちは。
最近靴擦れをした宮崎です。
以前購入した靴を久しぶりに履いたところ、かかとの皮がめくれてしまいました。
かなり痛いです。
早く治らないかな…
話は変わりまして、
今館内では、パーソナルストレッチ回数券のセールを行っています。
4月から増税の為、今が一番お得です！
5枚綴り 定価￥9,450 → セール価格￥8,500
で、ご購入いただけます。
また、「ストレッチを受けたことがないので、どんなものなのかわからない」という方。
初めてなら1回￥2,100のところ、￥1,050で受講可能となります。
詳しくはスタッフまで！
宮崎はいつでもお待ちしています！！
こんにちは。
冬になってから温かいココアを毎日のように飲んでいます。
しかし最近、毎日飲むのをやめてミネラルウォーターにチェンジしました。
そう、ダイエット中の寺内です。笑
私は甘いものが大好きなのでついつつ甘いものばかり食べてしまいます・・・
ふと気になったのでココアのカロリーを調べましたら 約８０キロカロリーだそうです。（私はお湯で作ります）
牛乳で作ると約２００キロカロリーです。
ちなみにミネラルウォーターのカロリーは０キロカロリーです。
１ヶ月ココアを封印すれば ８０キロカロリー×３０日＝２４００キロカロリー
ココアを３カ月我慢（２４００×３ヶ月＝７２００キロカロリー）すれば、
１キロ脂肪が減ります。すごく極端な話ですが・・・。
何気なく毎日口にしているものが意外とハイカロリーなことはよくあります。
完全に断ち切るとストレスになるので、少しづつ食生活を見直してみてはいかがでしょうか？
私も甘いもの食べ過ぎに注意します！
おはようございます。湯浅です。
昨日から雪が降り、今日の朝は少し雪が残っていました。
週末にかけてまた雪が降るかもしれないという予報ですが、
もう3月なのに。
春の気候が恋しいです。
さて、そろそろ近付いてきましたね！
ダイエット祭り結果測定！！
多くの方にエントリーして頂き、皆さん頑張って運動されています。
ここ何日かで何名かの方が結果測定されていますが、中には良い結果の方も
いらっしゃいました。
14日が最終測定日になってますが、「14日までなら今日しか来れないな」とか
「今測定するのが感覚的に良い結果になりそう」など思われる方、どんどん
測定してください！せっかくエントリーしたのに最終測定しないのはもったいない！
エントリーしているだけでも必ず意識はして下さっているはずです。
結果が良くても悪くても現状を知る事は大切。
是非準備が出来た方からスタッフに声かけして下さいね！
こんにちは。最近、手のさかむけが気になります。寺内です。
さて、いきなり質問ですが、皆さんは１日何分本を読みますか？
私は学生の頃は全く本を読みませんでした・・・。
社会人になってから本を読むようになりましたが、それでも週に２回、２０～３０分程度・・・。
私にしてはだいぶ進歩しましたが、毎日読むの目標です！
最近、新聞で読んだのですが、大学生の４０％が１日の読書時間は０分だそうです。
驚きです！！！
私も、もっと学生の頃本を読めば良かったと後悔真っ最中です。笑
なので今から読む習慣を付けたいと思います。
皆様、オススメも本があれば教えてください！
