ついこの間お正月を迎えたと思っていたら、もう3月が目の前です。
もうすぐ春ですね。春が待ちどうしい岡です。
しかし、春と言えば・・・
花粉症の季節です。
毎年鼻をかみ過ぎて、鼻の下がヒリヒリしております。
たまりませんね。
そんな時に私はトレーニングを行います。
すると、花粉の症状が嘘みたいに楽になるのです。
これは交感神経の働きによるものです。
しかも、ヘミングで行いますので室内です。
花粉が少ない状況で、交感神経を優位にする。
これが私の花粉対策ですね。
皆さんもぜひお試しください。
しかし、注意が必要です。
交感神経が働く為には、心拍数が上がる運動をしなければなりません。
ゆっくりお話ししながらできる程度ではあまり働きませんのでお気を付け下さい。
こんにちは。
ソチオリンピックの見過ぎで寝不足の寺内です。
見終わった後は満足感でいっぱいなのですが、もっと早く寝ればよかった・・・。という日がもう何日も続いております。
でも、スポーツ観戦は時間を忘れて楽しむことができますね！
さて、そんな寝不足の私が今気になっているものがありまして。
何かと言いますとVENEXです！！！運動中に着てはいけない、リカバリーウェアです。
実際に使っているスタッフからは「トレーニングの疲れが翌日残らない。」「筋肉痛がやわらいだ。」など
すごい効果を発揮しています！！！
今、館内にてセールを行っています。１０％OFFです。
疲れが取れにくいという方、オススメです！
こんにちは、東です！
近頃、寒い日が続いたり天気が崩れたりの連続で
全然外に出ておらず少し運動不足気味です
外へ出かける時も大体近場で買い物をするだけなので
体がなまって大変です
なので…このままではマズイ!!
と思い、ランニングシューズを新しく購入しました
！
新しい靴を買うとちょっとやる気が出てきますよね
特に私は形から入るタイプなので、運動のアイテムは重要です
笑
そんなわけで、次の休みに少し走ってみようと考えてます！
忘れてなかったら、シューズとかの写真でも載せたいと思います
報告をお楽しみに！
こんにちは
最近、プロテインのチョコ味を飲み始めました。
本来はカフェオレ味押しの
深美です。
突然ですが、
ここ２、３週間程の週末の吹雪は
すさまじかったですね。(-_-;)
亀岡に来て、初めての冬
・・・衝撃的でした。笑
そこで、生まれて初めての雪かきを
体験したのですが、大変ですね。
初体験と言うと。
会員の皆様や、地元のスッタフ陣には、
逆に驚かれてしまいました。笑
こういう事を体験する事で、
「勝手に亀岡という土地に馴染めてきているのでは？」と思う
今日この頃なのでした。
おはようございます。湯浅です。
今週末も全国的に雪の週末という事で、亀岡も今日は雪が降っています。
今日は２月１４日。ホワイトバレンタインになりましたね。
昨日、スイミングスクールが終わり、皆で遊んでいた時の事です。
小学５年生の二人組みが、「コーチ、明日ってバレンタインやんな？」
と質問してきたので話をしていると、今まで学校でバレンタインをもらった事
が無いらしく、「今年はチョコ欲しいな」と呟いていました。
小学校高学年になれば強がる子も多い中、純粋に話していた子供達にがすごく
可愛く感じてしまいました。
女性人はというと、友チョコの話題でもちきりです。
是非男の子にチョコをあげて欲しい！！
話は変わりまして、今朝気になってすぐニュースを見たのですが、男子フィギュア頑張ってますね！
ショートで羽生選手が１位、高橋選手が３位。
明日メダルが確定します。
明日の午前3：00頃が日本選手の出る時間帯という事で、目覚まし掛けて見ようか
検討中です。
初の金メダル、期待できそうです！
湯浅
