こんにちは、川上。
もう真冬ですね！ｗ
しっかり暖かい恰好をして体調を崩さないようにお気を付け下さい！
「silent」というドラマはご存知ですか？
川口春奈と目黒蓮が主役のドラマです。
第1話は、始まりが良く分からず、話が繋がりにくかったですが、2話である程度分かるようになり、3話では感動しました。
私の理解力がないだけかもしれませんが、、、。
これからはドンドン楽しめるような気がします♪
「君の花になる」というドラマも始まり、仮面ライダーゼロワンの人が主役ですね！
これも展開は楽しみですね♪
今日も頑張りましょう！
次回もよろしくお願いします。
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
亀岡では昨日から「亀岡祭り」が始まっていますね！
コロナ期間中は開催が見送られていたようで3年ぶりの開催となりました。
渡辺は亀岡店にきて4年目になっていますが
初めて亀岡祭りを見る事が出来ます。
各町内で鉾や出たり、屋台が出たり、獅子舞がきたり。
獅子舞に噛まれたいなー、、、
縁起事にはあやかりたいものです。
さて今年も残り少なくなってきました。
やり残したことはありませんか？
渡辺も1年を気持ちよく締めくくれるように
頑張ります！
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
木々の彩りも日ごとに変化を見せて、目を楽しませてくれます。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
家庭内の騒音＝「い・び・き」シリーズ第６弾でございます。
睡眠時無呼吸症候群（SAS)は怖いんやでぇということでお話ししています。
前回はSASは様々な合併症を引き起こすということをお伝えしましたが、最近では、緑内障の進行にもSASが関わっていることが分かってきたそうです。
さらに研究が進めば、SASが原因で起こる不調は、まだまだ増えていきそうな感じです。
SASの有病率に関してきちんとした統計調査はまだ行われていませんが、日本のSASの患者数は200万人とも400万人ともいわれています。
いびきは自分ではわからないので、病院で診断を受けていない「隠れSAS」の患者もたくさんいると考えられています。
このようなお話しをすると、ひょっとしたら私もSASなんちゃうやろか…。と心配ではないですか？
いびきを自覚している方は、いびきや睡眠時無呼吸症候群を専門とするクリニックや専門外来があるので受診してみるのもいいでしょう。
でも、「いびきをかいているかどうかわからへんわぁ」という方も多いと思います。
まずは自分のいびきの様子を知るための方法を伝授しましょう。
その方法とは…。
ラジカセで寝ている時の音を録音するのです！
カセットテープは長い時間の方がいいですね。
という話をスタッフにすると「ラジカセって何ですか？」っていう信じられない言葉が帰ってきました。
「ラジカセ」
「オートリバース」
「ダブルカセットでダビングするやつやん」
「道を歩く時に肩に担ぐやつやん」
っていうても「… … …」ご存じないようです。
っということでスマホっちゅうやつにも録音機能がついているようですので、寝ている時の自分を確認してはいかがでしょう。
いびきよりももっと恐ろしい音が録音されているかも…。
また、いびき対策のアプリも最近はあるようなので検索してみてください。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡
（０７７１－２９－０８２０）
こんにちは 濵野です
ついに衣替えも済み、アウターも出さなければと思っています。
皆さんは元気に過ごしていますか？？
油断すると風邪を引いてしまいそうなので、いっぱい寝ていっぱい食べて健康に
過ごしています。
この休みはディズニーに行ってました！
３年ぶり？？のディズニーですごく楽しかったです！！！！！！！
アトラクションもしっかり乗って、フードも食べて、ミッキーとも写真を撮って充実しまくりでした！
久しぶりでほんとに楽しくて、帰りたくなかったです（笑）
学生の時はアトラクション乗って乗って乗って乗って！！！という感じでしたが、今は
ビール片手にソーセージ食べながらショー見てたり、ご飯食べて休憩したりと
まったり過ごせてそれはそれで良かったです！
旅行の割引も始まっていて、他の所にも行きたいなあと考えています。
温泉入りたいですね。色々見てみます(笑)
もう１０月も残り少なく、年末が近づいて来ています。どきどき。
まずは今月ダイエット頑張って、お正月太りしない身体を作っていきます。
皆さんも頑張りましょう！
ではまた来週！
こんにちは、川上です。
昨日の雨でまた急激に気温が下がりましたね。
寝ている間に冷えてくるので、体調を崩さないように暖かくして寝て下さいね。
今期気になるドラマですが、
「アトムの童」「ファーストペンギン」の2作品です。
これから開拓していくワクワクが見てて飽きないですよね。
そして、上の物に巻かれないように、自分をしっかり主張する！現実社会でもぶつかる壁ですよね。
ドラマなので、ファンタジーなところもありますが、こういう内容はとてもワクワクします。
他はまだまだこれからですね。
まだまだ発掘ありそうですね♪
では、来週もよろしくお願いします！
