スタッフブログ

爽涼の秋となり、朝夕はめっきりとしのぎやすくなってまいりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

暑さ対策シリーズの「寝具・寝間着の選び方」vol.4です。

エントリーナンバー⑤　

「体を締め付けないパジャマ」　

熱帯夜に何も着ないで寝ると、大量にかいた汗が垂れ流しの状態になり、蒸発しにくくなります。

その結果、寝床の湿度も上がりすぎて不快になるのです。

パジャマを着ると汗をすばやく吸い取って蒸発させてくれるので、スッポンポンはやめときましょ。 　

ジャージで寝てるねん　っていう方もいますが、ジャージはもともと外気に触れて運動する目的でつくられているため、眠るには生地が厚すぎて寝返りが打ちづらく、きついゴムが体を締め付ける恐れもあるのです。

特にアクリル・ポリエステル素材は熱がこもりやすいので避けた方がよいのです。

また、ぴったりとしたTシャツも首がきゅうくつで、汗を吸い取った生地が密着してかえって冷えを感じる恐れがあります。

汗をしっかり吸い取ってくれる麻やシルク素材の、ゆったりとした体を締め付けないパジャマを着て寝ましょう。

エントリーは以上です。

あなたはどれを選択しますか？

って言うてるうちにめっきり涼しくなりましたね。

季節の変わり目で体調を崩しやすいので、お気を付けください！

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　（０７７１－２９－０８２０）

こんにちは　濵野です

涼しくなったかと思えば蒸し暑かったり・・・

体調は大丈夫でしょうか？

私は変わらず元気です～～！

気が付けばもう９月で、そろそろ秋服出さないといけないですね・・・

買い物に行ってももう長袖たちが売られていて、ハロウィンの飾りもちらほらと。

今年はユニバもディズニーも３年ぶりのハロウィンイベントみたいでドキドキワクワクですね！

もう３年もこんな生活してるのかと思うとぞっとします・・・

貴重な３年間を特に大きなイベントも無く、さら～～～～と流れたみたいな感じです。

本当はもっと海外やいろんな所に旅行行きたかったですね・・・

早く色々制限がなくなる事を祈って・・・

明日からも頑張りましょう！！！

ではまた来週！

こんにちは、川上です。

最近は1日の中でも気温差がありますが、日によっても気温差がありますね。

暑さにも注意ですが、急な冷え込みにも十分にお気を付け下さい。

私、、落ち着かないんです、、、、。

何が？ですよねｗ

そう、家にいる間、何か映像が流れていないと、落ち着かないんです、、、。ｗ

何をしている時でも、映像を見ていられない時でも、なんかしらTVをつけています。

電気代が、、、。ｗ

今見なくても流れているだけでも安心できるアニメが、「べるぜバブ」「斉木楠雄のΨ難」「転生したらスライムだった件」とかですかね？

映画の「シュレック」「カンフーパンダ」も流れてるだけで安心、満足の映像ですね。

本当にTVっ子ｗｗ

こんなTVっ子ですが、これからもよろしくお願いします♪

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

台風の影響か風が吹いてきましたね、、、

明日が一番接近するようです。

外出の際はお気をつけください。

さて、最近ですが鍋炊飯にハマっています。

炊飯器よりも早く炊けるので楽ちんです。

好きな具材をほりこんで、鍋でぐつぐつ

ちょいと蒸せば、炊き込みご飯が出来上がっています。

水加減が難しくてまだまだ研究中です、、、

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

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九月とはいえ残暑厳しく、涼風の待たれるこの頃でございます。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

暑さ対策シリーズの「寝具・寝間着の選び方」vol.3です。

エントリーナンバー③　

「調湿（湿気とり）パッド」 　

汗を大量にかいた寝床内は湿度がかなり上がるのだな。

そうなると不快感が増すので、ふとんの下に湿気を吸い取ってくれる調湿パッドを敷くと快適性が保たれるのだな。

かいた汗の30％は掛けぶとん、70％は敷きふとんが吸うとされており、敷きふとんの湿気をとることが大切なのだな。 　

ただし、最近良く耳にするジェル入りのマットは、最初のうちは冷たくて気持ちがいいけど、ひんやり感が時間とともに薄れていき、その後、長時間「吸湿性の低いマット」に変貌し、汗が皮膚にべっちゃりとまとわりついて逆に寝苦しくなってしまうので注意が必要だな。

エントリーナンバー④

「冷感枕＆抱き枕」

「頭寒足熱」の基本にもとづいて、頭を冷やすと脳の熱が効率的に下がり、寝つきやすくなるため、冷感枕っちゅうのもありだな。

ただし、凍らせて硬くなる氷枕は体を冷やしすぎたり、寝心地を悪くしてしまうので注意が必要で、特に神経が集まる首の後ろを冷やしすぎないように気をつけるのだな。

常温でもひんやり感があり、熱を放出してくれるそばがらやパイプなどの素材がお薦めだな。 　

また、抱き枕を抱いて横向きに寝ると、掛けふとんと体の間にすき間ができ、背中の熱や汗、湿気が放散されて涼しくなるんだな。

続きはまた次回です！

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