こんにちは、宮崎です
今館内ではイベントを行っています。
ご存じの方もいらっしゃると思いますが、ダイエット祭りを行っています。
ちなみに私も密かに実施中です
ダイエット祭りは2月14日までに体脂肪測定を行い、3月14日以降にもう一度測定を行って
どれだけ体脂肪率が減ったかを競うものとなります。
対象は会員の皆様です！
エントリーは無料！
しかも、エントリーしていただいた方には「加圧10分無料券」、
脂肪や糖分の吸収を穏やかにしてくれる「賢者の食卓」をプレゼント！
しかもしかも、一番体脂肪率が多く減ったかたには豪華景品をプレゼント
これはやるしかありませんね（笑）
ジムでお待ちしています！
寒い日が続きます。そろそろ本格的に雪が降り始めるのでしょうか？
そろそろスタッドレスタイヤが活躍する時が来ました。
こんにちは。寺内です。
皆さんご存知の方もいらっしゃると思いますが、
私１月からパーソナルストレッチデビューしました！
なんと！１月中であれば３０分５２５円で受講することができます。（お一人様１回）
肩こりや腰痛でお困りの方、この機会に一緒に健康な体をつくっていきましょう！
おはようございます。
朝家を出ると薄っすら雪が積もっておりビックリした湯浅です。
昨日11時頃は降ってなかったんですがね。
今日は1月17日。
テレビのニュースでも取り上げられていますが、19年前の今日は悲惨な
朝を迎えていました。
震度7の地震が兵庫県を襲った阪神大震災。
私は小学4年生でしたので実家におりましたが、実家で
震度4だった事を鮮明に覚えています。かなりの揺れが長く続き、
それまでにない恐怖心を味わいました。
あれから19年。一緒に働いているスタッフはまだ20代前半ですので、
記憶には無いでしょうね。
時が経つにつれて忘れ去られてしまう事が多くありますが、
今の神戸があるのは多くの方の復興支援と働きがあった事を
覚えていない方にも知って頂く事が重要です。
他国の助けもありますが、日本人の力は偉大だなと実感しています。
せめて今日くらいは皆でそんな話をするのも良いかもしれません。
先日髪型をパーマにしたら息子に『とーとーおばしゃんみたい』と言われました岡です。
しかし冷え込みますね。
コタツに首まで入ってテレビを見てたい毎日ですが、反対にゲレンデに行ってきました！
ゲレンデの気温はなんと ｰ7度。
勝手ですが、ゲレンデが寒いのは全く気になりません。
久しぶりの滑りは、何とも言えない気持ち良さですね。
スピード感、ターン時に板から伝わる雪の感触、飛び散るパウダースノー。たまりません。
そしてなんと言っても昼ご飯のカレーライス。これまた最高です！
しかも運動効果も凄いんです。
常に膝を少し曲げた状態をキープし、ターン時には更に膝を曲げ体重をかけます。これスクワットと同じ！
常に両脚でバランスを取りながら滑る時は、内モモが引き締まり、上半身を安定させる為に腹筋を使います。
リフトから降りて、座りながら板をセットしお尻の横に手を付いて地面を教えて立ち上がる。これ二の腕引き締め効果。
このように全身の筋肉をトレーニング出来るのです。
しかも最高に楽しみながら。
ぜひ皆さんもゲレンデに出かけてみませんか！
こんにちは
最近、豚肉と千切りキャベツの鍋に
ハマっております。
１人でもお鍋を食べると温まりますね。
深美です。
今日、通勤時
なんか着物の若者が多いなー
と、思っていたら成人式だったんですね 笑
それで思い出したんですが
僕の成人式の時の有名人からのビデオレターが
お笑い芸人のラジバンダリの人でした 笑
懐かしいです。
話変わりますが、
ヘミング亀岡ではダイエット祭りを
開催しております。
エントリーされた方で、上位入賞された方には
豪華景品もございます。
是非、エントリーして下さいね！！！
