こんにちは、宮崎です
最近雪が降ったり道路が凍ったりと、また一段と寒くなってきましたね。
寒いのは苦手です…
まだ冬が始まったばかりなのに、早く暖かくならないかなと思っております。
今日も山はいい具合に雪が積もり、とても綺麗です！
できれば、こたつに入って眺めたい景色ですが（笑）
冬は苦手ですが、いいこともあります。
それは何と言っても「ボード」です！…と、言える程うまくは滑れませんが。
去年ボードデビューをして、はまってしまいました
ダイナミックに扱けまくったり、雪合戦なんかをしてみたり…（笑）
最高に楽しいです！
今年もボードに行く予定なので、その時はまた報告します！
この時期の頭の中はボードでいっぱいの宮崎でした！
（イメージトレーニングってやつですね（笑））
2014年初ブログの湯浅です。
今日の亀岡は辺り一面真っ白です。
道が凍結して怖かったので今日は徒歩で通勤しましたが、
太陽の日差しがあたり、素敵な景色を見て出勤できました。
さて最近よく耳にするお客様のお声はと言いますと、
「お正月で○○㎏太った」がダントツ第1位です！
まぁ消費カロリーが減り、摂取カロリーが増えれば当然体重は
増える訳で、これを期にまた運動頑張りましょう！とお伝えしてますが、
皆さんもうエントリーされましたでしょうか。ダイエット祭り！
60日間でどれだけ体脂肪を落とせるかを競います。
自信が無い方もエントリーは無料ですし、運動を頑張るきっかけに
ぜひエントリーしてみてください。
上位じゃ無くても商品があたる可能性はありますよ！
詳しくはスタッフまで！
では今年も宜しくお願い致します。
こんばんは、あずまです！
さて皆さん、急なお話ですが「加圧トレーニング」をご存知でしょうか？
名前は聞いたことがある！
という方も多いんじゃないでしょうか。
しかし、実際に行ったことがある、効果を知っている
という方は少ないのではないでしょうか？
というわけで、今回は加圧についてのお話をします。
まず、加圧ですが簡単に言うと手足の付け根の血流を制限して行うトレーニング法です。
軽い負荷でも十分な効果があり、トレーニング経験者だけでなく、運動が苦手な女性や怪我などでリハビリが必要な方にも人気です。
巷では、スポーツクラブはもちろん、エステサロンや病院でのリハビリにを使用されています。
もちろん専門の資格の持った人間でないと他人に加圧することはできません。
では加圧トレーニングの効果についてです。
まず、押さえておきたいのは加圧トレーニングをすると「成長ホルモン」が大量に分泌されるということ。
成長ホルモンはその名前の通り、骨や筋肉をつくるホルモンです。
皆さんも、「早く寝ないと身長が伸びない」と耳にした覚えがあるのではないでしょうか？
早く寝ると成長ホルモンが出るため骨の成長に良い効果がある、ということですね。
因みに成長ホルモンは別名「痩せホルモン」とも言われています。
これは成長ホルモンに脂肪を燃焼させる働きがあるためで、成長ホルモンダイエットなどの
ダイエット法もあるぐらいです。
さらに成長ホルモンには肌の老化を防ぐ働きもあります。
要するに、アンチエイジング、美肌効果があるということです！
女性にとっては嬉しい効果ですね。
さて、纏めると加圧には
①成長ホルモンの増加と代謝UPによるダイエット効果
②骨や筋肉の合成によるリハビリ効果
③通常よりも高い筋力アップ効果
④圧をかけることによる血行促進、冷え性改善効果
⑤成長ホルモンによる若返り、美肌効果
があります。
筋力をつけたい方以外にも
キレイになりたい、冷え性を治したい、怪我から早く復帰したい、痩せたい。
様々な悩みや目標をお持ちの方がいらっしゃると思います。
そんな方はぜひ加圧を行ってください。
きっとあなたの望む効果があらわれるはずです。
現在ジムでエントリー中のダイエット祭りの特典として、加圧10分無料券がついてきます。
また私、東が加圧デビューとして1セッション1050円にて加圧を行っています。
フロントにて予約が可能なので、この機会に是非！受講して下さい
こんにちは
カワイイ姪っ子達に
お年玉をあげる立場になりました。
２５歳、深美です。
皆様
新年明けましておめでとうございます。
今年もヘミング亀岡と、深美良平を
よろしくお願いします。
話変わって、皆様はお正月をどのように
過ごされましたか？
僕は、親戚巡りをしてきました。
元旦は、親戚揃って「すき焼き」が
我が家の恒例なのですが
今年は、１５人で鍋を囲みました。
もちろん、ブロッカーは飲みましたが
食べ過ぎてしまいました。笑
僕と同じ過ちを犯してしまった方は
只今、好評開催中の
ダイエット祭り２０１４に、
是非参加して下さいね！！
参加賞も豪華景品もあります。
お待ちしております。
～謹賀新年～
昨年は格別 の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。
本年も社員一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、 何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。
皆様のご健勝を心よりお祈り致します。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
新年は１月４日から営業とさせて頂きます。
1月4日 特別営業日 10時~18時 来館者全員に振る舞いぜんざい。2014年初泳ぎ等イベントを多数ご用意しております。
1月５日より 通常営業
平成26年 元旦
スポーツクラブヘミング亀岡
マネージャー 岡 大祐
