日中はあまりの暑さに、サウナのような汗がボタボタでている岡です。
皆様体調は大丈夫でしょうか。
そんな炎天下の中、先日フットサルの大会に参加してきました。
小学校の同級生達と年に1度集まり参加するのがお盆の習慣になっています。
しかし、全員34歳。対戦相手は大学生ばかり…
全員元サッカー部の意地で、何とか予選を突破しましたが、決勝トーナメントで1回戦負けでした。
最後は全員足が動かないくらいヘロヘロ。
しかし楽しかったです！
20年以上前の仲間と集まり、昔と同じようにサッカーができる事。それは、あの頃の続きのようで懐かしく心からリラックスして楽しめる時間でした。
又、真剣に試合する事が楽しいです。熱くなりすぎる事もありますが、相手と戦う中でお互いに声を掛け合いながら全力を出し切る。
その時は頭の中はサッカーの事しか無くなります。これはフィットネスでも同じですが、日常のストレス、悩み、考え事等全部無くなりますので非常にスッキリしますね。
しかし、その代償として翌日の筋肉痛が3日間続きました。
朝起きた時の痛みが、どこか心地よい夏休みでした。
こんにちは
最近のマイブームは、
熱闘甲子園を見る事。
中学時代は野球部でした。
どうも、深美です。
この時期、どうしてもテレビを点けると
甲子園を見てしまいます。
なぜか？
青春時代を思い出すからです 笑
あのひたむきさ、熱さ、
イイですね！
自分も、何か熱くなれるもの
見つけたいと思う、今日この頃でした。
こんにちは！
日焼けで肩がぴりぴりします、東です！
先日、海に行ってきました！
ヘミングスタッフの有志が集まりバーベキューです
普段は景色より食べ物!!
の東ですが、今回ばかりは話が違います…！
…いや、もちろんバーベキューもいっぱい食べましたよ？
でも、海となるとそれ以上に心躍ることがあるんです
それが…
スキンダイブ
ダイビングはライセンスを持っているので
経験はあるんですが、シュノーケルとフィンだけで行うスキンダイビングは数回ぐらいしかありませんでした。
今回はそのスキンダイブと合わせて、以前からやろうと思っていた水中写真に挑戦してました
いかがでしょうか！
結構いい感じじゃないですか？
まだまだ1分以上の潜水はキツイのですが、数をこなすともうちょっといけそうでした
そして調子に乗ってスタッフや魚の写真を撮っていたら240枚を超えていました(笑)
以上
今度はスキューバで写真をとりたいなーと思う東でした(・ω・)ノ!!
こんにちは！宮崎です
本日17日（土）より、通常営業となります！
ただ、久しぶりといってがっつりトレーニングしてしまうと、体に負担がかかってしまうのでご注意ください。
無理をしないようにしてくださいネ。
本日来館された方はご存じかと思いますが、私宮崎のお肌はこんがり焼けております
というより、焦げています（笑）
日焼けすると真っ黒になるタイプなので…
真っ黒になった宮崎をご覧になりたい方は、至急ヘミングまで
宮崎でした
こんにちは！
アイスホワイトモカにはまっている東です
ビターなモカの上にほんのり甘いホイップクリーム乗っていて、
口に運ぶと、ホイップのふわっとした所感と共にほろ苦さと、
控えめな甘さが口の中に広がっていきます…
…とグルメレポーターのように書いてみましたがどうでしょう？
食べたくなりました？
ちなみに、レッスンの前に飲むのはおすすめできません。
結構ずしっと胃にきますので、気持ち悪くなります(笑)
経験者が言うので間違いありません
少し話が変わりますが、運動時に空腹、満腹状態の時は胃に負担がかかったり、
低血糖になりやすくなったりと運動の効率が落ちてしまいます。
できれば食事は運動2時間前にとっておくのが理想です。
2時間前が難しい時は消化しやすい、バナナやフルーツジュース、スポーツドリンクなどが
おすすめです。
間違っても運動直前にハンバーガーなどお腹いっぱい食べないよう
気をつけましょう
8月14、15、16日は休館日です。
間違えないように気をつけましょう(*・ω・)ノ
